央視國際 www.cctv.com 2005年07月05日 14:03 來源:
概況:
青藏高原,巍巍高山,茫茫草原,這是一片神秘的土地,亞洲之脊,世界的第三級。誘人的民族風情,特異的高原感覺,觀瞻民族歷史,仰看高山雪原,徘徊在文成公主留下的遺跡裏,漫步在通往世界之巔的路程中,跟隨我們,這一切將真實地顯現在你的眼前:
高原的王宮,拉薩的象徵——布達拉宮
拉薩的“頤和園”,歷代達賴喇嘛的夏宮——羅布林卡
西藏佛教工藝的集中體現,上萬金剛佛像齊聚一堂——色拉寺
西藏最大的寺廟——哲蚌寺
拉薩名稱的由來——大昭寺(原名“惹薩”,後為拉薩之名,最終演化為“拉薩”)
四大聖湖之一——羊卓雍錯
西藏塔王,“十萬佛塔”所在地——白居寺
藏族佛教的“吉祥須彌山”——扎什倫布寺
第二敦煌——薩迦寺
世界第三級——珠穆朗瑪峰
海拔最高的寺廟------絨布寺
高山之國、佛教之國-------尼泊爾
日程安排:
Day_1 拉薩集合(宿:亞旅館或同級三人間,公共衛生間)
海拔3650米
貢嘎機場接機(距市區100公里)
沿途欣賞藏族特色的村落
世界上最高的河流—雅魯藏布江
拉薩河風光
刻于十一世紀的大佛
高原適應性休息
Day_2 拉薩(宿:亞旅館或同級酒店三人間,公共衛生間)
布達拉宮—世界上最高的佛教聖殿
大昭寺—轉經筒、酥油、朝拜的人、大昭寺金頂觀日落
八角街閒逛----具有濃郁地域風情的物品,讓你忍不住掏空錢包,記得睜大眼睛,我們的旅程才剛剛開始呀
Day_3 拉薩(宿:亞旅館或同級酒店三人間,公共衛生間)
哲蚌寺---格魯教派六大寺院中最大的寺院
色拉寺---以辯經著稱的寺院,運氣好的話能看到
羅布林卡---歷代達賴喇嘛的夏宮
藏式風味餐和藏族歌舞表演(自費項目、35元/人)
Day_4 拉薩(宿:亞旅館或同級酒店三人間,公共衛生間)
納木錯---世界上海拔最高的鹹水湖(天湖)
羊八井地熱蒸汽田----世界上海拔最高的溫泉(如果天氣允許,可以沐浴高原溫泉,費用自理,室外40元/人;室內60元/人)
Day_5 拉薩——江孜----日喀則(宿:日喀則聖康賓館標準間,獨立衛生間)早餐
羊卓雍錯----西藏四大聖湖之一,世界上海拔最高的淡水湖
卡若拉冰川
白居寺----惟一集西藏三大教派于一體
萬佛塔---以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱
遠眺宗山抗英炮臺(如果時間富裕,可入內參觀,費用自理)
Day_6 日喀則-------定日(宿:定日珠峰賓館標準間,獨立衛生間)早餐
扎什倫布寺----班禪駐錫地,黃教六大寺廟之一
薩迦寺----西藏的敦煌,藏傳佛教四大教派之一的薩迦教的主寺,寺內文物極多
沿途可以和雅魯藏布江做親密接觸
Day_7 定日——珠峰本營(宿:絨布寺招待所,多人間,無淋浴) 海拔5100米
珠峰大本營----海拔5200米的本營,世界上多少登山家的腳步從這裡起步
觀瞻珠峰
絨布冰川---當今世界保存、發育最為完好冰川
絨布寺-----世界上海拔最高的寺廟
Day_8 珠峰本營——樟木(宿:樟木賓館標準間)
珠峰觀日出
沿途遠眺喜馬拉雅山脈群峰----除了為首的珠穆朗瑪峰(海拔8848)以外,周圍橫亙著卓奧友峰(海拔8201)、洛子峰(海拔8516)、馬卡魯(海拔8463)等白雪皚皚的世界頂級峰群,雄壯肅穆的希夏邦馬峰(海拔8012),一個惟一全境都在中國境內的海拔八千米以上世界頂級山峰
以下行程僅供參考:
Day_9 聶拉木------尼泊爾加德滿都 海拔1300米
樟木友誼橋
帕坦城(Patan)參觀-----以美術城著稱,城內到處都有印度教寺廟的佛教遺址
帕坦王宮廣場
馬哈維哈爾塔及西藏手工藝品
Day_10 加德滿都前往----博卡拉 海拔:827米
博卡拉—冒險家的樂園,從另一角度欣賞世界著名的喜馬拉雅山脈,會發現南坡和北坡景色截然不同
德維斯瀑布
泛舟費瓦湖,欣賞秀美麗人的湖光山色
眺望魚尾峰(海拔6977米)
Day_11 博卡拉----加德滿都
泰賣爾街 -----加德滿都遊客聚居地,類似拉薩的八角街
Day_12 加德滿都---巴克塔布爾----拿嗄爾括特
巴克塔布爾(Bhaktapur)----中世紀尼泊爾藝術和精華的寶庫
國家藝術館
金門和55窗宮---世界上這類門中外觀最漂亮、雕飾最豐富的之一
Day_13 拿嘎爾括特---加德滿都---上海
觀喜馬拉雅山日出
帕蘇帕替那特寺廟---尼泊爾最大也是南亞最重要的印度教廟宇,在印度教界享有十分重要的地位
布達那特佛塔----尼泊爾最大的佛塔,享有“小西藏”之稱,世界上最值得稱頌的佛教聖地之一
晚上12:45的班機飛往上海
Day_14 早上8:45抵達上海機場
各自回家,旅行結束
拉薩集結日期:7月30日
報名截止日期:7月15日
西藏段報價(Day1-8):7800元/人(4人成團)
6800元/人(8人成團)會員優惠300元/人
尼泊爾段報價(Day9-13):500元/人(策劃費和領隊費)
以上報價含:
交通費:(拉薩附近---豐田考斯特;拉薩以外---豐田4500型越野車)
住宿費:(二星級賓館雙人標準間或三人間,獨立衛生間或公共浴室,有些地方不能淋浴)
早餐(行程註明包含的早餐)
門票(行程所列景點首道門票)
珠峰進山費、環保費、搭乘環保車費
領隊費(專業戶外領隊、當地優秀導遊各一名)
急救包(常用藥品等)
保險費(意外傷害18萬元、意外醫療1萬元/人)
尼泊爾段的策劃費和領隊費
以上報價不含:
往返拉薩的交通費、機場建設費
餐費(行程註明的早餐除外)
布達拉宮金頂及珍寶展門票(20元/人)
羊八井溫泉沐浴費用
藏族風味餐和藏式歌舞表演(35元/人)
以上報價以外産生的個人費用(如電話、洗衣、娛樂、藥品等)
尼泊爾境內的所有費用(領隊費和策劃費除外)
個人所需物品:
大揹包(50-70L)
小揹包(用來放置貴重物品)
徒步鞋(多備幾雙棉線襪,可更換)
保暖衣褲(如抓絨衣)
羽絨服(或毛衣)
換洗衣物、曬衣繩
防曬霜(SPF40以上的)
帽子、太陽鏡、潤唇膏
個人必備藥品(高原藥物根據個人具體情況購買,提前服用;另請根據個人狀況購買必備藥物如感冒藥、腸胃藥、阿司匹林、安定等)
濕紙巾、紙巾(儘量多帶)
個人洗漱用品
睡袋(抓絨或薄棉睡袋---主要是起衛生作用)
相機(帶足膠卷和電池)
手電或頭燈(有電池)
水壺
餐具
其他個人日常用品
個人證件(身份證、護照)
邊防通行證(需在個人戶籍所在地的公安機關辦理,如果有去尼泊爾的簽證,可以不辦理此通行證)
食品(因路上衛生或飲食習慣問題,請多準備些食物如:巧克力、奶糖、牛肉棒、餅乾、方便麵、香腸等)
小禮物(鉛筆、鑰匙鏈等小文具或玩具,送給當地小朋友)
備註:
西藏為藏族聚居區,請尊重當地風俗習慣和宗教習俗。
西藏旅行不同於國內其他地方,對於不同的飲食習慣和衛生條件請提前做好心理準備。
西藏為高海拔地區(拉薩3600米,珠峰本營5200米),請在進藏前一個月注意休息和睡眠,適當服用一些抗高原反應的藥物(如紅景天、高麗參、紅參等)
嚴重高血壓、心臟病、肝腎功能不全者不宜進藏。
建議進藏前作一次身體檢查。
進藏前注意飲食,減少高蛋白、高脂肪食品的攝入。
注意保溫,不要感冒,以免引起高山肺水腫等並發癥。
關於去尼泊爾的簽證,請在北京大使館、上海領事館提前辦理,需要護照、2寸照片2張、免簽證費,兩個工作日可以拿到。
不去尼泊爾的,請提前在戶口所在地派出所辦理進藏通行證,交付二元後填寫一張邊境通行證申請表,在前往邊境地區名一欄填上你欲前往的地區,例如:準備去珠峰大本營的,填上"定日珠峰地區"即可;前往樟木口岸的,填上“聶拉木縣”。
尼泊爾行程僅供參考,在尼泊爾境內行程以自助遊為主,我方只負責路線的策劃、資訊提供和領隊(一名);領隊也參與AA。
加德滿都只有飛香港和上海的航班,建議其他地區的朋友先飛回上海,再回各自所在地。機票請提前在國內訂好。
尼航辦事處:萬航渡路1號 (靜安寺旁),TEL:021-32140717
營業時間:MON. -- FRI. /SUN. 10:00 ---17:00
簽證處
尼泊爾王國駐華大使館
北京市三里屯路西六街
Tel:010--65321795
尼泊爾王國上海名譽領事館
地址:上海市曹楊路1040弄2號28樓
電話:021-62172808
報名聯絡電話:010-62755739
(以上謹供參考,詳情請向北大山鷹俱樂部諮詢)
責編:青樸