今年7月1日，青藏鐵路客運列車將試運行，廣東旅行社已推出青藏線旅遊首團　　

　　今年7月1日，青藏鐵路的最關鍵部分——長1142公里的格爾木至拉薩全段將揭開神秘的面紗，屆時，廣東遊客將沿著這條充滿神秘色彩的世界頂級旅遊風景線，經過崑崙山、可可西裏、三江源、藏北草原、羊八井、布達拉宮等，多少人將沿著它完成畢生的夙願——抵達人間秘境西藏。

　　據介紹，青藏鐵路開通後，從青海的格爾木至西藏拉薩將不超過12小時，而廣東遊客從廣州出發，只需隔天就可以抵達拉薩，全程58小時。目前，廣東旅行社已經推出青藏鐵路線旅遊團的首團並接受報名，但由於目前國家尚未確定車票價格和列車車次，因此首團仍未確定出發日期以及報價。旅行社表示，青藏鐵路沿線可謂是黃金旅遊線，能組合推出數十種旅遊線路，將擇機適時啟動青藏鐵路沿線遊。

　　必遊之地

　　甘丹寺、哲蚌寺、色拉寺合稱“三大寺”。甘丹寺是甘丹寺位於拉薩達孜縣境內拉薩河南岸海拔3800米的旺波日山上，距拉薩57公里，是藏傳佛教格魯派六大寺院之首；哲蚌寺是格魯派幾大寺廟之一，解放前這裡的僧侶數目多達10000人，位於拉薩市西郊5公里處的根培烏山上，海拔3800米，每年藏曆6月30日均在哲蚌雪頓節寺後山坡上張挂巨型佛像，成千上萬信徒伴著法螺的號聲朝拜；規模宏大的色拉寺位於拉薩北郊色拉烏孜山南麓，距拉薩約三四公里，是拉薩三大寺中建成最晚的一座寺院。

　　羊卓雍錯：西藏三大聖湖之一，位於山南浪卡子縣境內，湖面海拔4441米，是喜瑪拉雅山北麓最大的內陸湖。前往羊卓雍湖最方便的就是在去日喀則的時候取道南路，也就是原來去日喀則的老路。從拉薩出發，過曲水大橋，往左轉是去貢嘎機場，往右走就是去羊卓雍湖的道路，這條路完全是土路。去羊卓雍湖之前需要翻越5030米的甘巴拉山口，一過山口就可以立刻見到羊卓雍湖和遠處俊俏的寧金抗沙峰。從山口下到羊卓雍湖畔需要大約30分鐘。

　　日喀則的扎什倫布寺是班禪的領地，貢覺林卡是班禪的夏宮。

　　推薦兩處徒步線路

　　1.定日到珠峰大本營的徒步線路:這是一條經典的徒步線路，全程約70公里，需要4天左右，第一天從定日以西6公里處的5145公路里程碑到格烏拉山口，約15公里，沿途有可以住宿的小村莊；第二日到扎卡山谷，約20公里，如果覺得太累在這裡可以搭便車上大本營；第三日到曲宗，約15公里；第四日到絨布寺再到珠峰大本營20公里，也可以到絨布寺後休息一日後再到大本營。

　　2.甘丹寺到桑耶寺徒步線路:原來是朝聖的藏民走出的路，全程約80公里，全程4天左右，第一天可以從甘丹寺到舒卡拉山口下，約17公里；第二天從舒卡拉山口到湖邊，約12公里；第三日從湖邊到谷地牧人的營地，約13公里；第四天到桑耶寺，約38公里，需要步行11小時，若太累可以在附近村裏租拖拉機到。

　　資訊加油站

　　青藏鐵路列車:青藏鐵路列車將由兩輛機車牽引拉動，特製的客運車輛車廂全封閉，列車配備高原供氧系統，系統可以自動平衡車廂內的氧氣比例，使空氣中氧氣的濃度始終保持在人體舒適的水平，克服高原反應，因此列車可以在高寒缺氧的環境下正常運行。

　　為了保護青藏高原脆弱的生態環境，列車還有真空收集污水、垃圾和糞便的設備，統一處理。由於高原地帶風沙大而且紫外線強度高，因此列車的進氣系統特別設計可以防止風雪風沙的進入，在觀景車窗上還安裝了紫外線防護膜。

　　格爾木

　　這裡幾乎是由青海進西藏的必經之地，以東是西寧，以北是敦煌，以南是拉薩，但從這裡出發，到最近的一個城鎮也得數小時以上，或許是因為這種中轉地理位置使格爾木變得有趣，許多遊客都是在這裡下車稍做停留後前往新疆、西藏等地。主要景點有烏圖美仁草原、察爾汗鹽湖等，海拔4767米的崑崙山口距離格爾木160公里，經過途中可以看到玉珠峰。

　　玉珠峰海拔6178米，是崑崙山東段最高峰，距離崑崙山口以東10公里。玉珠峰是登山愛好者初次攀登雪山的最佳山峰，其南坡路線清楚明了，適合登山入門者；而北坡路線比較複雜，沿著北側的三條冰川攀登會遇到冰壁、冰裂縫等地形，可學到更多的冰雪技術和登山戰術。登山最佳季節為5月至9月。

　　行程嚮導：格爾木市內的交通主要依賴出租車，5元起步，可打表也可講價，市內有中巴線路運行，上車1元，遠的2元。

　　食宿：小吃店和飯館特別多，價格也便宜。小吃以吃燒烤、麻辣燙、陜西麵食為主，在東方賓館對面有家馬胖子的燒烤店，烤羊蹄、白條(手抓羊肉)、羊頭的味道不錯，價格公道。可住東方賓館，位於八一路上，旁邊就是市場和眾多的飯館、藥店、網吧等設施，生活便利。孝雲賓館在東方賓館對面，格爾木賓館招待所在崑崙路上。

　　崑崙山至可可西裏

　　亞洲最長的山脈崑崙山被譽為萬山之祖，崑崙山脈集中了6000米海拔以上的高山，有崑崙6月飛雪的奇觀，經過崑崙山口時高原反應將侵襲身體。不過由此才算真正走進了青藏高原，這裡也是進入可可西裏的大門。

　　電影《可可西裏》把人類的兇殘和善良表露得一覽無余，同時也讓我們欣賞到了可可西裏的絕美風光，廣袤的足以吞噬人類的流沙和高山草原、高山草甸分佈在這片平均海拔4500米以上的神秘土地上，連綿起伏的可可西裏山和烏蘭烏拉山橫亙在可可西裏中部，群山間是寬闊平坦的無人區，其間鑲嵌著眾多高原湖泊，國家一級保護動物藏羚羊、野牦牛、藏野驢、雪豹生存在這片土地上。6月初至7月底前後是看到藏羚羊最多的季節。

　　那曲

　　那曲地處唐古拉山和念青唐古拉山之間，是藏北的交通中心，群峰林立，這裡的羌塘草原和冷艷倨傲的高原湖泊讓人心動，這裡還有可以媲美古格王朝的象雄古國遺址。

　　羌塘草原：適合探險或者野外考察的線路，這裡有我國最大的自然保護區，羌塘高原的北部更被稱作“無人區”，如果進入需要準備好食物、藥品和禦寒的裝備，而且一定要確認司機走過該線路，最好是藏族司機，好與沿途的藏民溝通。每年6月至9月草壯水豐，牛羊成群，景色迷人。

　　象雄古國遺址：窮宗距文部鄉辦事處約20公里，有約1平方公里的大片遺址。在當惹雍錯東岸，可以找當地嚮導帶領順著湖濱步行抵達，約15公里，需要4小時。

　　當惹雍錯：距離文部鄉政府所在地30余公里，在文部一村的下面，步行可以到。由於少有人至，湖水極其純凈，附近的達爾果山有一列排開的七座峰，峰頂終年積雪，雪山聖水交錯。

　　特別提醒：

　　1.8月初的那曲有比藏曆新年更熱鬧的節日——恰青賽馬節。節日一般要舉辦7天，有傳統的速度賽馬、馬術表演、文藝表演、牦牛比賽等，盛會舉行時，一些遠道而來的牧民會帶著帳篷舉家來狂歡，舉行賽馬的場地附近排滿數百個各式各樣的帳篷，男男女女穿著節日盛裝，婦女的打扮更是考究，場面很是壯觀。這也是遊客到訪的最佳季節。攝影發燒友更不容錯過。

　　2.那曲飯店是這裡的老字號，標間120元/間，也有10元－20元/人的普通間，消防招待所在青藏公路邊，標間100元/間，普通床30/人。

　　當雄

　　從那曲南下80公里是谷露溫泉，西側是海拔6590米的高山，再南行70公里就是當雄，念青唐古拉山貫穿全境。這裡有著名的納木錯和羊八井溫泉。

	納木措的喀斯特地貌　胡祖義/攝

　　納木錯：已經是赴藏“驢友”的必遊之地，西藏三大聖湖之一，也是世界上海拔最高的大湖，東西長達70公里，海拔4718米，納木錯的景色讓人覺得語言的蒼白無力，而這一海拔高度，更讓剛剛入藏者陷入高原反應的泥潭，如坐針氈，據説90％的人到納木錯後會有不同程度的高原反應。湖心有數座島嶼，200多公里的湖岸線上分佈著四座古老的寺院:多加寺、古如寺(扎西寺)、古窮寺和恰多寺。著名的扎西半島也是朝聖拜湖的信徒必來之地，也是納木錯景區的接待處。門票45元，如果能克服身體狀況，一定要在湖邊住宿。扎西半島上美其名曰的度假村其實是一排簡陋的平房而已。

　　念青唐古拉山：終年白雪皚皚，雲霧繚繞，神秘莫測，這裡是第11屆亞運會的聖火採集地。納木錯因為有念青唐古拉山的倒影而更加迤邐。綿延數百公里的念青唐古拉山系中高峰群立，聚集著多處7000米上的高峰，春節常常出現雪災，目前這一帶的山峰已經部分對外開放，登山活動一般選在5月至9月。

　　羊八井溫泉：羊八井距離拉薩91公里，離當雄縣城75公里，這裡因寒冷高原上沸騰的溫泉而聞名天下，雪山就在溫泉池不遠處，一邊泡溫泉一邊賞山，在冬日落雪時更別有滋味。建議安安靜靜泡湯，否則會有高原反應。附近有多處可以住宿。羊八井兵站乾淨舒適，投宿約25元/人。

　　唐古拉山地帶

　　五道梁是青藏高原氣候過度分界點，地處世界屋脊的唐古拉山，平均海拔4000多米。這裡地高天寒，長冬無夏。藏北高原7月平均氣溫低於8℃，五道梁7月平均氣溫為5.5℃，是全國最低值。從格爾木進藏至拉薩，要兩天兩夜多，一般高原反應會在五道梁處非常顯現，被稱為青藏線上的鬼門關，空氣含氧量僅有平原的40％，若能通過此關口基本上能通過進藏第一考驗。

　　風火山口：過了五道梁不遠，就可以看到赭紅色的風火山，在昏昏的夕陽下，它更像是燃燒著的淡淡火焰。山口上的石牌上立著海拔5010米的石碑，經幡在大風中呼啦啦響，如誦經的聲音。

　　二道溝：這裡是進出可可西裏的主要路口之一，有回民開設的小餐館，也有川味的館子，可以停歇腳步。

　　沱沱河：沱沱河發源於唐古拉山的主峰格拉丹東的姜古迪如冰川，中華民族的母親河長江就孕育於此，長江源頭第一鐵路橋架在寬闊的沱沱河上。它河道寬闊，全長370公里，但因為河水含鹽鹼不能飲用。因這裡屬於長江源頭，因此有長江的第一個鄉、第一所學校、第一個兵站。沱沱河沿岸屬於唐古拉鄉，鄉政府、衛生院和飯館、旅社都在一條路上，可以在這裡補給或者休息，也可以住在兵站，條件一般，鎮上很多飯館都提供住宿，15元/人。

　　格拉丹東峰：唐古拉山的最高峰，海拔6621米，這裡是藏北群山之首領，安多多瑪部落奉它為神山。格拉丹東峰東側的崗加巧巴冰川矗立著一座座高達二三十米晶瑩剔透的冰塔，在陽光下如夢如幻。格拉丹東峰周圍景色壯觀，夏秋季節，山下原野上盛開著野花，成群的牛羊如繁星般撒落，這裡也是野牦牛、野藏驢、藏羚羊的天堂，冬季則是一片冰雪世界。

　　特別提醒：

　　格拉丹東峰北側的登山大本營海拔5200米，但進入的路極難走，沒有充足行頭切勿輕易進入，最好找當地嚮導帶路。最佳進入時間為5月至10月，進入前需向三江源保護區申請或者經過登山協會辦理有關手續。

　　唐古拉山口：過唐古拉兵站便開始上5231米的唐古拉山口，初來乍到者基本都會有高原反應，頭暈腦脹四肢無力，很多人談唐古拉色變，使人還未經過便心有餘悸。唐古拉山峰積雪終年不化，闖過唐古拉便進入西藏，入藏後第一個縣是安多，境內湖泊星羅棋佈，河流交匯縱橫，由長江源流水系、怒江源流水系和色林錯源流水系。不過赴拉薩的遊客，一般很少會在此停留住宿。

	西藏田園風光　　胡祖義/攝

　　拉薩

　　在藏族人的聖城拉薩，購物消費和內地的一個中小城市一樣方便，只有聳立在紅色的瑪布日山上的金頂布達拉宮隨時提醒你這裡是青藏高原。每天布達拉宮周邊都有各地信徒朝拜和轉山。八廓街上滿是賣藏式的裝飾品或者工藝品的攤位。拉薩是青藏鐵路的終點站，但也只是真正認識西藏的開始。由此向東可以深入林芝地區，這裡是西藏的江南，海拔不高，輕微的高原反應較易克服，徒步探險者可以進入雅魯藏布江峽谷或者徒步進入唯一不通公路的墨脫；向西南經過日喀則、拉孜，可以在定日進入珠峰大本營，繼續南下，可以越過邊境，進入尼泊爾，抵達加德滿都。

　　介紹西藏的旅遊書冊很多，不用贅述，你可以設計自己的線路，不過以下這些地方不容錯過:世界遺産地布達拉宮，是西藏的名片，金頂輝煌的大昭寺和周邊的八廓街是必遊之處，小昭寺亦值得一往。（作者：景小華）

責編：青樸