老人貪玩是好事

央視國際 2004年09月24日 15:37

　　“貪玩”似乎是孩子們的天性，可不是孩子們的“專利”，對老年人而言，能“貪玩”且會“玩”確實對奧秘主健康有益。

　　老年人常到戶外走走，除可活動筋骨外，更重要的是接觸陽光可促進皮膚合成維生素D，改善腸道對鈣的吸收，進而減少骨質的丟失而防止骨質疏鬆症的發生。老年人經常參加一些有益的文娛活動，如唱歌，跳舞，垂犯釣，下棋等可使身心愉悅，從而可避免消極的自我暗示，如“人老了”、“不中用了”等失落感，自插感，再説兒童智力玩具同樣適合老年人，老人在玩玩具時，通過開動腦筋，積極思考，使大腦得到有效的運用，從而越用越靈活，越用越聰明，相反，懶得動腦的人往往老得快。

　　然而，需要注意的是，老人在“貪玩”中必須量力而行，切莫因過度“貪玩”而忽視了睡眠和日常飲食。