中藥四茶飲 體內作環保

央視國際 2004年09月24日 14:01

　　“排便”是人體新陳代謝中重要的一環，將食物殘渣與毒素排出體外，以維持健康，長時間未排便，大便會幹結，不易排出，輕微者二至三天、嚴重者一星期才排便一次。雖然，便秘不是嚴重的病症，有時卻令人感到身心壓力。

　　便秘的原因很多，包括水分攝取不足，食物中纖維攝取不足，或過食辛辣香燥之食物、酒，會使大腸中過分乾燥，無法順利將大便排出；老年人、婦人産後或開刀後，氣血不足，腸子張力減退，蠕動無力；服用藥物（鐵劑、鎮靜藥物、過服瀉藥、利尿藥）的影響；平時久坐、少動，運動不足；無養成排便習慣；少數嚴重的情況則是腫瘤造成的。

　　中醫認為，排便是否通暢，在臨床辨證論治中，是很重要的一個參考指針，其病變部位主要在大腸，與肺氣的肅降和脾胃的升清降濁都有密切的關係。根據病機的不同，分成四類型：

　　一、氣內結：大便乾燥、堅硬，口乾，腹脹。

　　【增液茶】

　　麥門冬10克，玄參10克，枳殼6克，水500c.c.煮開飲用。

　　二、氣虛：大便軟，但無力排便，平時感覺呼吸氣短，容易喘。

　　【黃芪蜜茶】

　　黃芪10克，火麻仁10克，陳皮6克，蜂蜜適量，水500c.c.煮開飲用。

　　三、血虛：面色蒼白，頭暈，容易心悸，大便不順，睡眠不佳。

　　【補血通便茶】

　　何首烏10克，柏子仁10克，白芍10克，當歸6克，水500c.c.煮開飲用。

　　四、陽虛陰寒內結：腹部隱痛，四肢冰冷，腰部冷痛，大便排出困難。

　　【蓯蓉薑茶】

　　肉蓯蓉15克，幹姜6克，水500c.c.煮開飲用。

　　預防便秘，在生活中要多吃新鮮蔬菜、水果，適度的運動，再搭配以上介紹的茶飲，便可養成每日排便的習慣，排便通暢，不但可避免大腸的病變，還可使身心愉快，真是一舉數得。