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水與人體健康
“飲食”包含了兩重意思，一為飲，二為食。明朝李時珍在《本草綱目》中把水列為各篇之首。可見他對水的“保健”、“療效”的作用的重視。而現代人逐漸忽略和淡忘了水本身應具有的保健療效作用；只注意了水的純凈而忽略了水的生理作用；水的純凈與健康是一個完整的有機體的兩個方面。水的純凈主要針對水污染而言，健康水主要針對人體健康來講，純凈水不等於健康水，我們希望飲水應做到純凈與健康的統一。 　
 
最經濟的水美容法
水，尤其是涼開水具有非凡的美容作用——因為它密度小、潔凈，其生理活性不僅不會對肌膚造成傷害，而且很容易被皮膚吸收，以保持皮膚的水分。如果堅持用涼開水洗臉，過一段時間後，皮膚就會顯得柔嫩、細膩、潤澤並富有彈性。
水和美容
 近幾年來，在時尚潮流回歸自然的影響下，海洋療法、水療法，甚至藻類療法和浴療法再度風行。實踐證明水除了有清潔、濕潤的功能外，它所含的礦物質及其他微量物 質，還能為肌膚帶來無比的健康活力！
喝杯水再睡
 夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，不過冷氣有防濕作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水。
夏季補水三大誤區
夏天，心情隨著輕薄長裙飛舞盪漾的時候，是最能顯現女性“柔滑”風情的時刻。然而，由於存在很多護理誤區：
    誤區一：夏季人很容易出汗，頭髮皮膚濕淋淋的，肯定不缺水，最讓人擔心的是烈日炎炎，防曬是第一要務。
    誤區二： 夏季多呆在室內，儘量避免室外陽光照射，皮膚和秀髮就會免於乾燥傷害。
    誤區三： 泳池裏碧波盪漾，涼爽宜人，被水簇擁著，肌膚不水靈靈才怪呢！ 　　
美容不要忘記補水
 水是人體不可缺少的物質，經常給皮膚補水份可以防止皮膚因缺水而乾燥、緊縮，形成皺紋呈現小老人面容。補水美容法有多種，其中以飲水法、噴水法、蒸氣法、使用增水劑效果更佳。