據智利一項最新的研究表明，經常喊口號，可以幫助人們減少壓力、焦慮，更積極地面對生活。這項研究由智利聖地亞哥醫療中心的吉爾波曼領導進行。

　　研究人員選取了30位退伍軍人以及36位醫護人員作為研究對象。在為期五周的研究過程中，每位研究對象可以根據自己的興趣，選擇一個口號，白天獨處，或夜晚躺在床上時，默默地念叨。尤其是感覺壓力大時，更要多重復幾次。

　　研究對象選擇的口號各有不同。包括“衝刺”、“無畏”、“我的上帝”、“放輕鬆點”以及“親愛的”。還有人選擇“牛肉漢堡好吃”作為自己的口號。

　　研究結果顯示，幾乎每個研究對象在研究結束後，都表示感覺很輕鬆，像焦慮、失眠、莫名的壓力等，都有明顯改善。

　　研究人員認為，經常喊口號，可以幫助人們學會管理、調節自身情緒，來應付各種問題。“喊口號，就像是心中的一個暫停鍵，能停住緊張的情緒，讓人冷靜下來。甚至人們能找一句無傷大雅的口頭禪，經常重復著説，也能有這樣的效果。”波曼説。

責編：吳曉洋