據最新一期的美國《糖尿病護理》雜誌報道，美國耶魯大學的研究人員發現，睡眠時間太長或太短，都有可能誘發2型糖尿病。

　　研究人員在1987年到1989年之間，對1100多名中老年男性的睡眠情況，進行了跟蹤調查，旨在查明睡眠時間與糖尿病間的關係。在研究開始時，這些被調查者都沒有患糖尿病。研究人員在考慮了年齡、血壓、吸煙史和肥胖程度等因素後發現，每晚的睡眠時間在7—8小時的人，身體最為健康。然而，如果每晚睡眠時間不足6小時，患糖尿病的風險就會增加約2倍；如果睡眠時間超過8小時，患糖尿病的風險則會增加3倍多。因此，研究人員提出，保持規律的作息，對於預防糖尿病至關重要。

責編：吳曉洋