龍蓮百合羹

　　原料：龍眼肉20克，蓮子（不去芯）20克，百合20克，冰糖適量（血糖高者不放）。

　　方法：先用開水浸泡蓮子30~60分鐘。百合洗凈，開水浸泡20分鐘（新鮮百合不用泡）。加冰糖一同放入大碗中，加足水，上籠蒸透，即可食用。

　　安神梨盅

　　原料：雪梨2個，炒棗仁10克，冰糖適量。

　　方法：將梨洗凈，在靠近梨蒂的地方用刀切下，將核挖出，拓寬四週，成梨盅，將棗仁、冰糖放入，再蓋上梨蒂，而後放入碗中蒸熱為度，食之。

　　桑椹百合飲（午前飲）

　　原料：桑椹20克，百合20克，鐵觀音3克。

　　方法：鐵觀音用開水沖泡，將桑椹、百合濃煎汁徐徐兌入，少量多次頻飲。

　　龍眼薄荷茶

　　原料：龍眼肉20克，薄荷5克。

　　方法：龍眼肉濃煎候滾，薄荷用開水沖泡，兌入，少量多次頻飲。

　　苦丁桂夜茶

　　原料：苦丁茶6克，肉桂2克，夜交藤3克。

　　方法：將以上3種研成粗末，用開水沖泡飲用。

責編：吳曉洋