本期節目主要內容： 相比南極北極，第三極更富有色彩，這裡有大片的綠色，草原。本集講述的是草原牧場的故事。安多賽馬節上，盛大的場面，展現了牧民的精神風貌。 　　這集中您會看到人們用傳統的方式馴馬，在海拔超過五千米的村子，牧民在一年中最寒冷的時候，利用結冰的湖面，運輸羊群到小島上吃草，牧民背著那些不能行走的羊以及母羊在小島上産下羊羔等等一個個令人感動的場面。本集還介紹了説唱草原英雄格薩爾的藝人，他同時是一位大學生，完成的是國家的課題，這正是草原上發生著的新鮮變化。 （《第三極》 第三集 高原之歌）