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睡得太晚 易做噩夢
土耳其一項研究顯示，睡得太晚易做噩夢。
土耳其科學家調查了264名大學生的睡眠習慣，並利用睡夢焦慮指數測量了其噩夢發生頻率。結果發現，習慣熬夜的參試者睡夢焦慮指數平均達到2.10，習慣早睡的參試者只有1.23。另外，研究人員對近4000人的網上調查發現，在20多歲的女性中，熬夜與噩夢存在正比例關係。
至於夜貓子更容易做噩夢的原因，研究人員猜測，可能是情緒因素惹的禍。另外科學家還發現，抑鬱症等疾病與睡眠問題關係密切。
研究顯示，三種人更易做噩夢。第一類人群是年輕人，因工作壓力過大不堪噩夢困擾來醫院診治的人大幅增長。
第二類人群是女性。最近，英國西英格蘭大學研究人員跟蹤5年發現，19%的男性和30%的女性表示近期做過噩夢，女性更易把日常焦慮等情緒帶入睡夢中，而且對噩夢的感覺也更為強烈。
第三類人群是兒童。5~12歲兒童更容易因噩夢驚醒，其原因是兒童的大腦還在發育、情緒更受外界影響。
編輯：許志強
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