你是否還在開著夜燈睡覺呢？你可知道開夜燈睡覺對睡眠是否有影響？有的家庭喜歡在睡覺時開著夜燈，特別是家中有嬰幼兒的家庭，這種情況更為多見。其實這是特別不健康的一種習慣，因為開夜燈會影響我們腦內一種激素叫褪黑素的分泌。褪黑素是一種促進睡眠的激素，白天在光照的作用下，在我們腦內的某個部位合成並儲存下來；到晚上光線暗淡時褪黑素開始分泌，分泌之後就會引發睡眠，讓人們産生困意，然後開始進入睡眠狀態。(校對/范立君)

編輯：趙延靈責任編輯：張恪忞