兒童身高發育，除了受遺傳因素影響，運動、飲食、睡眠也是不容忽視的重要因素。運動優先選擇戶外，活動身體的同時，陽光也會促進鈣的吸收。飲食要均衡，追求多樣化，尤其要加強鈣和蛋白質的攝入。睡前應注意避免進食過飽，以免血糖血脂升高影響生長激素分泌。兒童睡前長時間使用電子産品，光線刺激也會造成激素紊亂，影響身體生長髮育。(校對/李英卓)

視頻素材來源CCTV-1：《人口》

編輯：趙延靈責任編輯：張恪忞