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| 2006年5月18日，央視國際記者專訪“玄奘之路”活動嘉賓、央視主持人王小丫 |
CCTV.com消息（記者 武林）：提起2005年行走“玄奘之路”國內路段，小丫神采飛奕，仍惦記那一碗碗讓她堅持走到終點的羊肉湯，她笑稱：“生活不就是一次走路、一碗羊肉湯嘛”。今年繼續參與cctv“玄奘之路”大型活動，遠赴印度不成問題。
2006年5月18日“玄奘之路.為堅持喝彩”新聞發佈會之前，央視國際記者專訪了該活動嘉賓、央視主持人王小丫。
記者：對於今年繼續走“玄奘之路”，需要什麼特別的準備或訓練嗎？
王小丫：去年10月我就走過一次，連續走了5天，應該説心理準備是非常充分的。那至於身體素質，我小時候是在四川涼山長大的，那個地方到處都是山，上學都要翻一座山，所以走路對我是沒有任何問題的。而且平常我一週去兩、三次健身房，我不會打高爾夫、不會打網球，也不會游泳，只會那種特笨的訓練，就是在跑步機上跑。一般來説，35~40分鐘能跑4公里，去年走了“玄奘之路”之後能跑差不多5公里了。
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| 正在接受採訪的小丫（北京晚報 閻彤拍攝） |
記者：在《人物》欄目採訪的時候，你説過：工作時的那種狀態是不正常的，如果長時間在這種正常、不正常的狀態中交替走的話，沒有一個特別好的自我心裏暗示、心理調節，會導致心理失衡，可能會誤以為生活的本身應該是工作狀態那樣。那選擇參加“玄奘之路”是你主動的在做自我調節嗎？
王小丫：其實我們每個人的生活都有一種相對持續的狀態，我的工作又比較特別，必須兩眼放光，然後我還不能演，必須要從心裏有這個感覺，才會這麼多年不給人做秀的感覺。所以有時我病的再厲害…有一次我病到發高燒，都眼冒金星了，但那天要錄像，我就挂著吊瓶去演播室。結果等到化好粧、燈光一亮，他們都不相信我是發燒了，哪是39度的樣子呀，根本看不出來。所以可能是那個燈一亮，一有觀眾，自己馬上就進入一個心理沒有雜念的狀態。
但是這種狀態不是能夠長久的一種狀態，我總結了一下，如果總是在這樣一個亢奮的狀態中持續走下去，你就會覺得生活就是這樣亢奮的，你會缺乏一個平靜的、淡定的情緒。如果哪天你不亢奮了，你會懷疑自己有問題，會説：我怎麼了，我是不是生病了。所以一定要明白亢奮的狀態只是你工作的狀態，它不應該是長久的、持續的，不是生活本身。生活有時很寂靜的、該幹嘛幹嘛，也會有無聊的時候，但這就是生活。千萬不要把這種狀態誤以為是生活本身，否則時間長了會不開心，因為沒有那麼多持續的激情讓你能夠維持那種亢奮，這兩個狀態一定要區分。你心裏要明白有些時候你就是寂寞的、是平靜的，這才是正常的。
記者：看了一張你在去年“玄奘之路”行走中的照片，畫面是這樣：落日下，你在地上盤腿而坐，很安靜、平和的神情。當時的確是那樣的心態嗎？
王小丫：那個時候走路對我來説，所有遠大、宏偉的目標在那個行走的過程中都消失了。真正能讓我走到目的地的其實特別簡單，就是後勤師傅熬的那個羊肉湯，我一路邊走邊在問身邊的人還有多遠，他們就説往前走吧，都聞到羊肉味了，呵呵。所以有時真正激勵你走下去的可能就是很小的、很具體的東西，如果當時我老想著玄奘堅持走了17年的話，我肯定到不了終點。我沒有他那個境界，所以我只能用一碗羊肉湯激勵自己。當時行走的人當中還有延藏法師，我就很坦率的跟他講其實這一路真正激勵我的不是玄奘，而是那碗羊肉湯。延藏法師特別好，呵呵，他從羊肉湯的角度給我做了非常圓滿的解釋，我聽得特別心安理得。他説，生活中其實就是這樣一個、一個的小目標，不斷的積累成一個宏遠的目標。聽完我就覺得他特善良，總是能夠讓你的心理沒有負擔。
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| 2006年5月18日，“玄奘之路”活動嘉賓王小丫在新聞發佈會上 |
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| 2006年5月18日，“玄奘之路”活動嘉賓王小丫在新聞發佈會上 |
記者：“為堅持喝彩”是“玄奘之路”大型活動提出的口號。那在你的生活經歷中，“堅持”這種品格有沒有影響你的人生軌跡？
王小丫：因為我的血型是AB型，所以我的個性中天生就有很矛盾的東西，我特別容易逃避，但是我骨子裏又有一股韌勁，所以經常在放棄還是堅持之間矛盾。
去年行走的過程中，我提出一個問題，就是“放棄”和“放下”的區別。我就一直搞不明白，而且嚴重的是我還搞反了，該把“放下”的放棄了，把“放棄”的放下了。那天參加討論的人都是精英，他們都很成功，而且是實實在在的、能夠看得見的成功，言談中有很多的高論。但其中台灣趨勢科技公司老總張明正先生（注：“玄奘之路”活動嘉賓）説了這樣的觀點，讓我很容易懂，我特別願意和大家分享。
他説，“放棄”是過去的，你不會再去看它，它代表著結束。“放下”可能會影響到你的未來，你在這段時間不會去理會它，但是在將來它還會出現在你的生活和工作當中。所以用這個觀點一區別，我就覺得“放棄”和“放下”很容易判斷了，起碼我有個標準。過後聊天時，我就跟他説“你太厲害了，你一下就把困惑我的東西點破了”。他把一個很哲學的東西用非常量化的、科學的表述給説清楚了。如果説我分不清楚，我可以用這個標準來看，我就會想，這個事將來會影響我嗎？或者説我會需要它嗎？這樣一想，很多問題就解決了。
記者：因為你是公眾人物，參加“玄奘之路”有沒有預想會在公眾中産生怎樣的影響？或者説你希望有什麼樣的影響？
王小丫：其實行走的時候，我沒有考慮影響的問題，就是我自己需要，我喜歡走路。等活動結束，我們到敦煌的一個小飯館吃飯，大家就紛紛總結行走感受。中間有個男生説，“我沒有想到小丫姐姐也能走下來”。因為現在的人可能會感覺這樣的行走是一個巨大的體力付出，其實我覺得行走是正常的狀態，因為人類一開始就是在地上爬行的，後來變成用兩腿走路，走路是太平常的一件事情了，但我們現在都騎車、開車，很少走路了。所以你行走一段，會覺得特別特別舒服。
所以要説影響，我希望能起到一個拋磚引玉的作用吧，這説明很多東西不是特別難的，倒不是專指這次行走，是生活中很多事情都是這樣。而且行走在戈壁上對女性還有一些特殊性，比如説那個地方特別幹，皮膚就會皺巴。而且陽光特別強烈，早上8點鐘到晚上6點鐘都在烈日下行走，沒有任何遮攔。就那麼一直走，走那麼幾天真會曬暴皮。平時在家裏，可能每天都要美白呀什麼的，就那樣你還老是一照鏡子就發現這有一個雀斑呀、那又有一個痘呀，就會覺得特別受不了。但是我發現在參加這個活動中，你被扔到那樣一個特殊的大環境下，有些東西你就顧不過來了。這個時候你會發現平時自己很憂慮、很擔心的東西都不重要了。
當時我採取的唯一措施就是抹了點防曬。等活動結束後，回到辦公室，我的化粧師説，你曬得還不夠徹底，但跟你心裏的那種愉悅相比，這些都微不足道。所以希望給大家一個拋磚引玉的作用，就像那個男生説的，有一天走的特別累，但看到小丫姐姐也能走下來，那我也堅持。當然，其實我更多的是考慮我很喜歡、很享受，很享受這種行走的感覺。
記者：行走一天，晚上應該很容易入睡吧？
王小丫：其實在帳篷裏面睡覺不是很舒服，太冷了。晚上差不多到0℃以下了，礦泉水瓶都結冰了。但是我的睡袋比較好，他們又照顧我們女同志，把我們的帳篷放在一堆帳篷的中間，風小了些。記得有一天晚上睡覺，我覺得睡下硌得慌，還盤算，這戈壁灘真是石頭都這麼尖銳，結果早上一看是自己的手機。所以我在想，好多時候你忍住也就忍了，在那種環境中能夠很自然的忍受一些平時會在乎、會計較的東西。
記者：去年一本雜誌這樣介紹參加重走玄奘路的人和“玄奘之路”這個活動本身，它描述為：一場理想主義者的遠足。你認同這種表達嗎？
王小丫：我覺得這句話見仁見智。我個人來看，更確切的説，應該是理想主義……還不能説是“理想主義”，而是那些有很多困惑的人的一次洗禮吧。在行走當中，把一些抽象的東西都拋開了，你只考慮具體的，生活就沒那麼玄乎了。因為理想主義者，尤其是很多知識分子，很容易把一些簡單的東西複雜化，然後來困擾自己。其實有時候，就是通過一個很機械的、很艱苦的行走，可能把這些很多東西就變簡單了。套用一句話，就是返樸歸真，一個從複雜到簡單的過程。所以（台灣趨勢科技公司董事長 “玄奘之路”嘉賓）張明正的話我記得特別清楚，就是一個劃分時間的問題，很多事情就迎刃而解了。
記者：那最後，圍繞“玄奘之路”對我們央視國際的網友説一句話。
王小丫：對我來説，行走在這個複雜的社會裏，能夠把很多東西變得簡單，希望大家也都能理解到這種簡單的感覺。在行走中，你的心感受到了這種簡單，這種安靜。（記者：那在現代社會，尤其是在大城市生活，很容易浮躁，你會經常的自我調整？）可能很多朋友的神經比較堅持，我很脆弱，我經常需要給自己做心理調節，比如讀書、跟朋友聊天，或者一個人呆著，如果説跟一幫人出去走路那應該説是特別好的一種心理調節方式。生活不就是一次走路，一碗羊肉湯嗎？你經歷了一個自我需求特別簡單的這麼一個過程之後，你就會發現有些問題是自己想得太多了。我覺得行走是一個“清理”的過程，清潔自己的思想。
記者：剛你提到平時放鬆的方式之一就是讀書，我知道你是一個文學迷，什麼時候能讓大家看到你的文字？
王小丫：我倒是一直在堅持寫。但每天寫對我來説有點承受不了，我對文字比較負則責任，我覺得文學是很神聖的，所以我不能糊弄。包括有人説，你出本書，乾脆找個捉刀的，我説不行、不行。這個東西我要這樣做了，可能我會得到一筆稿費。但是從此之後文字在我心中的地位、感覺就全部被顛覆了，得不償失。那我看一些作家寫出的新作品時，都會帶著很崇敬的心情，所以我不能自己去褻瀆文學。
責編：武林
