解放日報消息：又是一年高考時。此時此刻，一名去年參加高考的大學生想對今年的考生説：“臨門一腳”放輕鬆。以下是他的建議——

　　我去年6月參加高考，考前經歷過學校幾場模擬考，成績總分在530分左右，心裏大概有了底，只要正常發揮，就能考入理想大學。此時知識水平已經定型，提升餘地不大，關鍵是調整心情，輕鬆上陣，保證正常發揮。對即將踏入考場的學弟學妹，我建議———

　　一、考試前幾天堅持復習，莫丟“感覺”。有人會問，考前復習不是“臨時抱佛腳”嗎？我認為，考前幾天的學

　　習狀態要保持好，將復習感覺一直持續到考試中。如果考前幾天，你想徹底放鬆一下，不再看書，可能之前幾個月的感覺就像“忽然之間斷了氣”。語文要抓住“死知識”，比如語文卷中會出現古詩詞等需要背誦的名句，考前幾天可以稍微瀏覽一遍，加深印象，爭取做到不失分，“活知識”就靠平時積累了；英語記得每天抽一些時間聽聽磁帶等，也是為聽力考試積蓄感覺；數學不要再海量做題，翻翻以前的錯題，防止考試時再犯同樣錯誤。

　　二、考前“踩點”，掌握信息。考生知道自己的考試地點後，考前要抽時間去實地看看，主要是熟悉交通路線，算算來回時間，做到心中有數。細節方面的信息也不要放過，比如具體考場在哪幢樓？離校門口遠嗎？要走幾分鐘？這些信息掌握了，考試當天就可避免浪費時間。

　　三、考前一天，調整好睡眠。我算是心態比較好的學生，但去年開考前一天晚上，入睡就不像往常那麼容易了。以前只要一睡下，五分鐘以內就睡著，但那天十幾分鐘後還沒睡著，老是想著“啊呀，明天就要高考了”。這時，我用了一個老師教的“傻辦法”：躺在床上，四肢伸展開來，心裏開始暗示，從頭到腳，身體每部分放鬆，保持呼吸順暢，不一會兒就睡著了。

　　高考不僅考知識，也考心態，考毅力。希望考生們保持開朗心情，微笑走進考場，正常發揮，取得好成績。

責編：朱亞菲