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《天天飲食》鯽魚凍 20150206

來源:央視網2015年02月06日 10:05

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    大年三十晚吃年夜飯,老百姓的餐桌上都離不開魚,以表達年年有魚(余)的寄託。鯽魚可紅燒、幹燒、清蒸、汆湯,而鯽魚凍更是冬令時節食之最佳。

   主要食材:

    主料: 鯽魚


    輔料: 鹹菜、老豆腐、黃豆、

    調料:蔥、姜、蒜、辣椒、醬油、料酒、糖、醋

    菜品特點: 一魚兩吃,鮮嫩清爽,鹹香可口

   製作要點:

    第一步:鹹菜、老豆腐切碎丁用開水浸泡五到十分鐘備用。第二步:鍋燒熱放油,加入蔥薑蒜煸香,油八成熱下魚、鹹菜,泡好的黃豆,料酒,醬油,糖,醋,開水,中火煮五分鐘放入老豆腐蓋鍋蓋。第三步:十分鐘後進行二次調味,加入糖,鹽,待湯汁熬成粘稠狀撈出鯽魚裝盤,湯汁放到模具裏放涼等待凝固

    油溫180度左右加入蔥、姜、蒜、辣椒和魚煸炒後倒入黃豆和鹹菜。

調味(料酒、糖、醋、醬油)後大火加水,開鍋後調至中火5分鐘後放入豆腐,10分鐘後二次調味,出鍋。

   功效:鯽魚有健脾利濕,和中開胃,活血通絡、溫中下氣之功效,對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋補食療作用;

   小妙招:做鯽魚凍之前將蔥、姜、辣椒去除,提升口感

  • 視頻簡介
  • 欄目介紹

來源:央視網

更新時間:2015年02月06日 10:05

視頻簡介:本期節目介紹了“鯽魚凍”的烹飪方法: 1、主要食材:鯽魚,鹹菜,豆腐,黃豆,蒜,辣椒,醬油等; 2、主要烹飪步驟: (1)食材儘量切小顆粒,鹹菜和豆腐焯水後備用; (2)油溫80度左右,加入蔥薑蒜、辣椒和魚煸炒後,倒入黃豆和鹹菜、料酒、糖醋、醬油調味; (3)大火加水,開鍋後調至中火,5分鐘後放入豆腐,10分鐘後二次調味,即可出鍋。 (《天天飲食》 20150206 鯽魚凍)

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