期數 播出時間 系列 內容
第1期1月31日民族健身舞秧歌健身舞
第2期2月7日民族健身舞內蒙健身舞
第3期2月14日民族健身舞新疆健身舞
第4期2月21日民族健身舞雲貴健身舞
第5期2月28日拉丁健身舞恰恰健身舞
第6期3月7日拉丁健身舞桑巴健身舞
第7期3月14日拉丁健身舞莎莎健身舞
第8期3月21日拉丁健身舞牛仔健身舞
第9期3月28日經典健身舞經典雨中曲
第10期4月4日經典健身舞南非之夢
第11期4月11日經典健身舞經典爵士貓
第12期4月18日經典健身舞歌舞青春

12期完整回放
全民一起《深呼吸》——網友投稿精彩視頻回放