有力的團隊保障，助挑戰者超水準發揮_5+體育

6月15日，蘭州國際馬拉松是“跟5一起跑”活動從廈門、揚州後，本年度發起的第三次挑戰。本次的兩位挑戰嘉賓分別是天氣預報主播王藍一、體育頻道新聞主播袁文棟，10公里和21公里的馬拉松對於他們本人均屬首次，而在海拔一千五百米的高原挑戰，更是生平頭一回。

由於是為二人所定的挑戰目標均超出了他們平時的鍛鍊強度，“跟5一起跑”賽前給他們特別定制了二十天的訓練計劃，由專業教練和運動康復團隊給予保障。這也讓二人的高原挑戰，以不錯的成績順利完成任務。

第一次跑馬拉松的王藍一，狀態出乎意料的好，完成首馬10公里用時71分鐘30秒，這個成績相當鼓舞。相比而言，袁文棟經驗較多，不過二十一公里也是首次嘗試，半程的最終完賽成績是2小時18分。

説起比賽的感受，兩人則是把成功的大部分歸功於團隊的幫助。藍一“正經”的跑步經驗，可以説就是本次賽前的二十天訓練。首次登上賽道，她在3公里處就有了放棄的念頭，要不是教練陳盆濱和助跑嘉賓潘石屹“不拋棄、不放棄”的陪跑支持，她的首馬成績也不會這麼精彩。

另一位挑戰者袁文棟，其實也是初次經歷半程，大概是不太熟悉途中補給能量的正確方式，在途中意外的岔氣，也是幸虧為他助跑的樂樂姐，陪他調整節奏，才逐漸恢復狀態。

至此“跟5一起跑”成功完成蘭州國際馬拉松，兩位挑戰者超越自我的出色表現，與教練團隊和助跑嘉賓的鼎力支持分不開。在此也提醒愛跑步的朋友們，運動中，科學的訓練方法和適當的心理調整還是很重要的。

責任編輯：祁妮妮

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