今日上海之戰，其實是一場七步上欄的經典之戰，劉翔、梅裏特、奧利弗和理查德森，除了羅伯斯，世界上最強大的四位110米欄選手，不僅集中在跑道中一起參與競爭，而且他們的道次緊密相連，七步攻欄誰運用的最好，有著最直觀明了的觀察界面。今天的結論，可以毫無拖泥帶水的得出：八改七有段時間的劉翔，完全勝出。七步的平跑，他小勝梅裏特，由此帶出的前半程攻擊，他拿下理查德森，後半程的攻擊速度，他徹底擊敗了奧利弗！

    今天的比賽，讓人驚覺劉翔在一個方面似乎有提高，這裡用“似乎”這個詞，是因為距離太短，不太敢下肯定判斷。就是劉翔在七步平跑時的速度有所加快，而且由此帶出的攻欄空間和時間把握上更為精確。我們看慢鏡就能比劃得出一二：他兩側的理查德森和梅裏特，起步和劉翔基本一致，但上肢肌肉塊更發達的劉翔，和他們比短程平跑時真有點鮑威爾駕臨的感覺，步伐雖然很大，但步頻還要快點，算的時間點也更準，能充分拉開肌肉跨欄。當劉翔開始攻第一欄時，可以看到，當他的鞋跨到第一欄上方時，梅裏特的鞋還沒有達到可以跨的高度，而奧利弗和理查德森都還在上抬大腿的過程中。

    之所以要談梅裏特，因為這位去年只能算二線的選手，他的技術改進是最明顯，由於他的身材相對瘦小，技術上只能求精進，要檢驗技術，梅裏特是最好的對象，很顯然，七步攻這一環節劉翔就拿下了梅裏特，而隨後的事實證明，一旦開頭沒起來，後面的過程對他就很不利發揮，一旦某個環節再有閃失，基本沒法追，梅裏特就是在攻三個欄之後被徹底甩掉。

    由七步上欄帶出的速度優勢，要保證劉翔在前半程不落後任何人，真正的對手是誰？是理查德森，雖然第一欄佔劣勢，但接下來了兩三欄裏他沒有把這種劣勢進一步擴大，八改七最大的好處就是體現在前半程，而不僅僅是跨那第一欄。此時劉翔就看得出整個訓練的系統性。何止第一欄，每個欄之間的平跑和起跨，劉都要保持著始終如一的、由最初帶起的高速度和最明快節奏。結果較量到五欄之後，理查德森終於實質性落後。

    但此時劉翔還不能説必勝，因為還有個奧利弗，儘管他的起步再次很糟糕，但追趕能力確實很強悍，跨第一欄時和謝文駿都彼此彼此，跨第四欄還把欄撞翻，但過了半程，他已經是稍稍落後理查德森，考慮到奧利弗後來居上的能力，其實他已經成為劉翔後半程的第一對手。但這個時候，進入到劉翔的另一層技術層面，那就是傳統的後半程優勢，再多的話也不用扯，就一句：要沒人來打手，誰能在後半程逆轉劉翔？！奧利弗後半程能做的，只能是逆轉理查德森，要和劉翔PK，你輸了起步，以前或許還能追趕，但今天就等於輸了全程！

    這就是我們想看到的、近乎最完美的八改七的場景，劉翔本就是世界一流選手，沒八改七，成績也不會差，但想要突破性成就，讓對手在一開始就陷入需要追趕的緊張情緒中，七步上欄，以及由七步上欄帶出的一系列半程攻擊，就得有明顯的優勢才成。今天單靠這個技術，拿下梅裏特和理查德森，震懾住奧利弗。難道不是了不起的勝利？以今天的比賽來推演倫敦奧運會，劉翔如果能把今日能這種毫無阻力般的流暢用到決賽，那麼毫無疑問，又一個進13秒的好成績將等待著他，如果天氣和風速幫忙，世界紀錄又有什麼！

    就現在各路選手狀態來看，很難想像誰能阻擋這種狀態的劉飛人。當然，任何比賽都有偶然性和不可預見性，否則光靠熱身賽來判斷大賽成績，那奧運會都沒必要舉行了。劉翔和其他選手，都要面對著未來的不可知的種種困難，奧利弗和羅伯斯在鑽石(黃金)聯賽和世界挑戰賽風光之時，誰能是他們對手？但他們一樣在世界大賽中鎩羽而歸，輸給以往根本不是對手的對手，特別是奧利弗。所以現在看似無敵，不等於就此一帆風順，劉翔和孫海平為首的團隊要做的，依然是埋頭紮實訓練，細化或強化每個微小的細節。現在可以肯定的是，無論是劉翔這方，還是我們廣大體育迷，都可以以非常陽光非常舒坦的心態，來迎接奧運會的到來，而不用象四年前那樣，從突然受傷開始後就一直充滿著不詳的預感。