劉翔今天開跑室內田徑世錦賽，教練孫海平透露三槍策略：先緊、後松、再玩命

　　北京時間今天下午，飛人劉翔就將開始他本屆土耳其伊斯坦布爾室內田徑錦標賽的征程。根據安排，他將在北京時間下午3點40分開始60米欄的比賽。如果一切順利，劉翔將在北京時間明晚連跑兩槍，決賽時間是明晚11點20分。那麼，對於本次比賽這三槍跑，大賽經驗豐富的劉翔會採取怎樣的對策，來達到最好的效果呢？賽前，劉翔教練孫海平透露了跑三槍的策略：預賽絕對不能松，復賽可相對放鬆，到決賽要玩命。

　　第一槍：緊

　　打好頭炮

　　土耳其當地時間前天下午，在劉翔訓練完後，孫海平接受了記者的採訪。由於這是劉翔一行第一次也是唯一一次到場地訓練的機會，因此在抵達場地後，孫海平首先到跑道上實地考察了一下。“應該説，場地還是不錯的，彈性度還是可以，我剛才也特地摁了一下，適宜比賽。”孫海平認為，就場地條件來説，伊斯坦布爾的這個正式比賽場館的條件，算是很好的一個。

　　由於本次比賽賽前，眾多高手因故缺席，羅伯斯、奧利弗、理查德森悉數缺陣，劉翔的對手整體實力並不算高。在這樣的大前提下，劉翔預賽挑戰非常輕鬆。也許正是因為輕鬆，孫海平特意囑咐劉翔，不能輕敵，還要把狀態跑出來。

　　“總體來説，就是預賽千萬不能在衝刺的時候松下來，因為之前有過好幾次都還蠻危險的情況出現，在遙遙領先後，下最後一個欄松了，不管是在室內還是室外都有過，萬一這個時候邊上有幾個人速度快的話，就有可能被沖掉了，可能就連復賽的機會也沒有了，所以説預賽千萬不能松。”孫海平總結道，相對緊張，對於劉翔這樣高水平運動員提早進入狀態是好事。所以預賽的策略，關鍵就是一個字：緊。

　　第二槍：松

　　保留狀態

　　最近一段時間，從德國到土耳其，起跑是劉翔團隊最關注的技術環節，也是訓練中反復情調的點。預賽要“緊”也是出於這方面的考慮。為的就是確保“萬無一失”。預賽晉級後，劉翔的復賽的策略也很有講究。

　　“復賽怎麼跑？如何確保是先進決賽，才有機會去跑出更好成績的可能。”在採訪過程中，孫海平非常在意劉翔的第二槍，這一槍似乎更有講究。他反復強調，復賽是看著跑。“復賽一般有兩組，每組取前三，再取兩個最好成績的替補，所以我們對於復賽的要求，就是必須跑進前三，因為替補很難講，到底誰能進去。”

　　值得注意的一點是，復賽和決賽兩槍之間的間隔時間有2小時35分鐘，對於高水平運動員來説，這個休息調整時間，應該算比較充裕了。不過，連跑兩槍的大強度，對於體能要求還是非常高的。所以，在復賽中“松一點”，保留一點實力，對於決賽的發揮，有一定的鋪墊作用，更利於發揮。而且對於劉翔這樣具有“絕對實力”的選手來説，他還是有資本“松”的。

　　第三槍：玩命

　　爭破記錄

　　眾所週知，劉翔今年以來的狀態節節攀升，加上“七步上欄”新技術的武裝，他的成績勢必成迅猛上升勢頭。賽前，劉翔就表示，本次比賽，他的目標就是再次刷新自己剛剛創造的室內賽記錄，跑進7秒40。

　　在抵達土耳其的這幾天，不管是中國媒體還是外國媒體無數次問及劉翔能否跑進7秒40，再次打破自己的亞洲紀錄。對於這個話題，孫海平教練則認為，“這個很難，可能和不可能都存在，關鍵要看三槍體力分配的情況，特別是復賽和決賽，中間只相差兩個多小時，跑完復賽再去跑決賽，可能會影響決賽時的體能。當然，也很難講，如果決賽的時候所有人都玩命跑的話，大家相互一帶，也有可能帶出來，幫助劉翔跑到你們説的那個成績。”但很快，孫海平話鋒一轉，“從我的角度來講，決賽只要跑進7秒50就行了……”

　　孫海平雖然低調的表示，劉翔能夠跑進7秒50以內他就滿意了。不過，在採訪中，孫海平還是透露，決賽的第三槍的策略，是“玩命跑”，這也暗示，劉翔就是奔著破紀錄去的。“決賽嘛，就是盡全力玩命去跑了，”孫海平説，“在通過復賽確保有決賽資格後，決賽當然是全力跑，因為劉翔也希望可以跑出一個很好的成績。”有了這樣的“精妙的策略”，翔哥的“三槍”怎能不“拍案”？