北京時間5月1日，2012年全國跳水冠軍賽暨奧運會選拔賽在常州展開第三日比賽角逐。在女子三米跳板決賽中，廣東選手何姿表現穩定，問鼎桂冠，同時，何姿也突破了“400分大關”，她的奪冠分數為400.10分。重慶選手施廷懋以總分382.05分獲得亞軍。海軍選手劉嬌以總分371.50分獲得季軍。

    上海選手吳敏霞沒有參加該項目比賽。在第一輪比賽中，施廷懋表現穩定，得到76.50分。何姿選擇了405B(向內翻騰兩周半屈體)，她及時進入比賽狀態，得到76.50分。在第一輪比賽結束後，何姿與施廷懋並列第一位，河北選手王涵以75.00分名列第三位。

    在第二輪比賽中，王涵選擇了205B(向後翻騰兩周半屈體)，她的空中姿態較為優美，得到72.00分。施廷懋同樣選擇了205B，她表現不俗，得到72.00分。何姿選擇了107B(向前翻騰三周半屈體)，她起跳有力，入水效果不俗，何姿得到80.60分。在第二輪比賽結束後，何姿以總分157.10分名列第一位，施廷懋與劉嬌以總分148.50分並列第二位。

    在第三輪比賽中，王涵選擇了305B(反身翻騰兩周半屈體)，她完成得很是輕鬆，得到76.50分。劉嬌選擇了405B，她表現不俗，得到72.00分。施廷懋選擇了305B，她得到78.00分。何姿選擇了205B，她起跳高度充足，入水水花效果較好，何姿得到81.00分。在第三輪比賽結束後，何姿以總分238.10分名列第一位，施廷懋以總分226.50分名列第二位，王涵以總分223.50分名列第三位。

    在第四輪比賽中，王涵選擇了107B，她在入水方面的表現存在小瑕疵，王涵得到69.75分。劉嬌同樣選擇了107B，與王涵相比，劉嬌的表現較為出色，劉嬌得到77.50分。施廷懋在107B動作中表現不俗，得到79.05分。何姿選擇了305B，她延續了此前的穩定狀態，在空中姿態與入水兩個方面都表現得較為出色，得到81.00分。在第四輪比賽結束後，何姿以總分319.10分名列第一位，施廷懋以總分305.55分名列第二位，劉嬌以總分298.00分名列第三位。

    在最後一輪比賽中，王涵選擇了5152B(向前翻騰兩周半轉體一週屈體)，她表現得乾淨利落，得到76.50分。劉嬌同樣選擇了5152B，她在這個動作中的表現不如王涵，劉嬌得到73.50分。施廷懋在此輪比賽中也選擇了5152B，她表現不俗，得到76.50分。何姿在5152B動作中表現得較為出色，得到81.00分。最終，何姿憑藉400.10分問鼎桂冠。施廷懋以總分382.05分獲得亞軍。劉嬌以總分371.50分獲得季軍。王涵名列第四位。