為什麼需要精油?

    練習瑜伽的過程，可搭配薰香精油，幫助你靜下心來思考一天的作為，慢慢沉澱、然後拋去，使身心恢復到寧靜健康的狀態。使用精油時，你可以慢慢地進行深呼吸，讓精油的氣味進入到呼吸系統幫助心靈放鬆。

    哪種精油最適合使用?

    使用精油前必須確定所選的精油是正確的，一般搭配瑜伽練習時使用的精油有：乳香、檀香、岩蘭草、雪松、沒藥等。可幫助澄清思緒、消除疲勞，達到舒暢身心的目的。

責編：白霞