瑜伽相對而言可分為智瑜伽、業瑜伽、信仰瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆達裏尼瑜伽六大類組成,還有一些瑜伽體系並不佔有主流所以不進行介紹。
按照瑜伽的真正意義是不可分的,因為不管如何的一種瑜伽,對於修習者來説都是通往精神世界的工具,使用的工具不同,方法自然有許多出處;只是現代人總是希望強調自己的工具特別的好所以不知不覺中就開始排斥其他的工具,這種思想最後影響了更多的人,我在這裡進行區分,只是希望大家能夠更好的明白瑜伽具有的特點,這些特點使她格外的生動,希望大家不要特別注意某一種方法而忽視了更為重要的東西。
智瑜伽提倡培養知識理念,從無明中解脫出來,達到神聖知識,以期待與梵合一。智瑜伽認為,知識有低等和高等之別。尋常人所説的知識僅僅局限于生命和物質的外在表現。這種低等知識可以通過直接或間接的途徑獲得。然而智瑜伽所尋求的的知識,則要求瑜伽者轉眼內向,透過一切外在事物的本質,去體驗和理解創造萬物之神-梵。通過朗讀古老的、被認為是天啟的經典,理解書中那些真正的奧義,獲得神聖的真諦。瑜伽師憑藉瑜伽實踐提升生命之氣,打開頭頂的梵穴輪,讓梵進入身體獲得無上智慧。