新浪體育訊 孫海平教練日前終於給出了劉翔復出參賽的具體進度表：6月底到7月上旬期間穿釘鞋恢復正常訓練；預計通過兩個月的系統訓練，9月20日的上海黃金大獎賽上將復出亮相，併為10月在濟南舉行的11運會熱身。
一直在預判和計劃中
實際上，劉翔年初尚在美國療傷時，春節期間回到國內的孫海平教練就曾表示，弟子復出參賽的時間以9月的上海黃金聯賽最為適宜。四月初，劉翔從美國歸來不久，上海黃金大獎賽主辦方負責人便在該賽事啟動發佈會上放言：“如果劉翔復出，今年的上海黃金大獎賽將成為劉翔復出後參加的第一個國際比賽。”
現在看來，這種前後時間的巧合，並不奇怪，它恰恰説明劉翔的恢復非常順利，一直在有關方面的預判和計劃之中。
上海黃金大獎賽與劉翔有著特殊的淵源。該項賽事誕生於劉翔奪得雅典奧運會110米欄冠軍之後的2005年，有人甚至認為此賽事就是為劉翔量身定做的。從2005年到2007年，劉翔連續參加了三次上海黃金大獎賽110米欄比賽，兩度戰勝美國的阿蘭 約翰遜，奪得冠軍；2007年輸給了古巴的羅伯斯、美國的梅裏特，名列第三。
在北京奧運會上因傷退出，闊別賽場一年之後，劉翔又從上海黃金大獎賽重新起步，正如孫海平教練過去所言，這樣做起碼有兩個好處。
一是上海黃金聯賽的110米欄比賽直接進行決賽，只聽一聲槍響，不像世錦賽那樣要先後進行預賽、半決賽、決賽，聽三聲槍響，對剛剛傷癒復出的劉翔而言，負擔相對較輕。
二是上海黃金聯賽對國外高水平運動員有吸引力，像阿蘭 約翰遜、羅伯斯等都曾前來參加；去年劉翔缺席，另一名美國運動員、剛剛獲得北京奧運會110米欄銅牌的奧利弗還是應邀參加了比賽、並奪走冠軍。這樣的氛圍，有利於劉翔儘快找回參加高水平國際比賽的感覺。
另外還有兩個好處：一是在自己家鄉開始重新起步，更能夠激發劉翔的取勝慾望，有利於他跨出更好的成績。二是對劉翔而言，今年最重要的比賽莫過於11運會，參加上海黃金聯賽等於為11運會熱身，有利於劉翔屆時有更加優異的表演。
按照11運會的田徑規程，凡獲得過2006年多哈亞運會冠軍或在2007年大阪世錦賽上進入前16名者，都可以直接拿到11運會的田徑參賽“門票”，作為多哈亞運會、大阪世錦賽的雙料冠軍，劉翔早已瞄準了11運會的110米欄金牌。
這將是他第三次進軍全運會。2001年，當時只有18歲的劉翔，在廣州舉行的九運會110米欄比賽中，戰勝了自己的同門師兄陳雁浩，以13秒36奪標；四年後的南京十運會上，他以13秒10成功衛冕。今年在濟南舉行的11運會，劉翔若能夠如願登頂，將成為全運會歷史上第一位110米欄的“三連冠”得主，他當然不願意讓這一機會從自己身邊溜走。
今年九月不同以往
上海黃金大獎賽一般在每年的9月中下旬舉行，賽程均為一天，去年的舉辦時間為9月20日；今年仍選定了同一日期。
如果查閱一下劉翔歷年9月份的110米欄成績，就會發現，因為各種情況影響，水平起伏較大。2003年9月5日，他在黃金聯賽布魯塞爾站，跨出13秒19；2004年9月24日，在橫濱大獎賽上，以13秒31奪得冠軍，並結束了自己全年的比賽。
2005年、2006年兩年的9月，劉翔的成績最突出，分別為13秒05、13秒07，因為這兩年有上海黃金大獎賽，他此兩項成績均出自該項比賽。
2007年，劉翔第三次參加了9月28日舉行的上海黃金大獎賽110米欄爭奪，但成績僅為13秒21。
前後五年時間，劉翔各年9月份成績相對較差的是2004年、2007年，這兩年他恰恰分別奪得了雅典奧運會、大阪田徑世錦賽110米欄冠軍。奧運會、世錦賽都是當年8月舉行，劉翔奪冠歸來，身心疲憊，成績不太理想也在情理之中。而其成績最好的兩年，恰是比較放鬆、又受到上海黃金大獎賽“刺激”的結果。
今年劉翔的情況又不同以往。北京奧運會後，他一直遠離賽場，期間在美國的手術，之後的康復、以及恢復性訓練都非常成功。
據説目前除了尚不能穿上釘鞋，練專項速度外，劉翔在基礎訓練、身體專項訓練的強度上，甚至超過了前兩年；其體能水平、訓練能力、身體其他各項指標，也都有明顯提高。可以説，療傷及恢復階段，通過一些行之有效的針對性的訓練，劉翔的身體基礎環節反而得到了加強。
但劉翔還需要經歷穿上釘鞋、投入正常訓練這最後一關，一切還有待於在真刀實槍的比賽場上接受考驗。今年年初，記得孫海平教練在談到劉翔參加世錦賽110米欄比賽的條件時，將弟子的成績界定在13秒20之內，顯然就是留有充分的餘地。
現在劉翔放棄了8月15日在柏林揭幕的田徑世錦賽，到上海黃金大獎賽，等於給自己增加了近一個月的復出準備時間。如此以來，他實現跑進13秒20以內指標的把握也更大了。
以這樣的水平，劉翔不一定能在上海黃金大獎賽上穩獲冠軍。該比賽四屆110米欄冠軍，有三屆的成績均在13秒10之內。不過，劉翔若能在上海跑進13秒20，10月的11運會上就可能闖進13秒10，從而為明年起的再次騰飛，奠定一個切切實實的基礎。
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責編：鄭海艷
