如今一種叫做“木偶舞”的有氧運動越發的被時下追求時尚健康的年輕人所追捧，它區別於傳統的運動舞蹈形式，模倣童話劇中木偶的動作翩翩起舞，將舞動的速度和節奏根據自己的特點和愛好自行發揮和掌握，具有很強的自我發揮性。夢想成為童話劇中的“可愛偶”，就不妨將自己活力可愛的一面盡情的釋放其中，會發現塑身的夢想跟隨可愛的你走進現實！
垂體偶
覺得自己的身體缺乏平衡感麼？那麼，現在不再暴露自己的不足了，從最簡單的動作開始協調靈動的節奏練習，自然而易學的動作讓腰部、腿部的韌帶得以拉伸，自然下垂的感覺油然而生，不經意間你已是一個可愛的“垂體偶”了！
★“偶”感部位:腿部、腰部
雙腳並攏，膝部微屈保持不動，腰部用力使上身扭轉，雙臂向兩側展開，雙手自然向下，五指張開。
適合人群:想釋放壓力，並缺乏平衡感的女性。
練習時間:保持20分鐘
芭比偶
身體需要張弛有度的激活細胞活力運動。舒緩卻很優雅的動作，讓你在安靜流汗的同時，釋放身體熱量。模倣芭比玩偶，經典的造型讓你在健身塑形的同時，變成可愛的芭比公主。
★“偶”感部位:腿部、臀部
五指並攏，雙臂置於胸前交叉做“人”字狀，左腿站直撐地，右腿微抬、小腿向後側抬起，收腹提臀。
適合人群:童心未泯且希望塑形腿部肌肉的女性。
練習時間:保持3至5分鐘
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