兩米，這是周國美習慣的距離，兩米之外，站著的，是她的對手。
自從十年前，周國美在家鄉石首接觸到跆拳道後，她就明白，當裁判用韓語宣佈比賽開始時，她需要在兩米的距離內向對手發起進攻。
“出招一定要比對手快。”23歲的跆拳道黑帶選手周國美語速如風。“真正的高手之間距離就在一米左右，除了技術對抗，更多是心理對抗。”
6年前，當周國美跨入省跆拳道隊，併入選當時中國跆拳道青年隊時，只是覺得跆拳道——這項來自韓國的運動，能給她帶來快樂，卻沒想到跆拳道能讓她變得更聰明。
眼 神
兵不厭詐的試探
先從眼神説起吧。
當比賽即將開始、對手即將出招時，你的眼睛會往哪看？
看對手的腳？還是看對手的肩？周國美説，她習慣看著對手的眼，因為眼睛往往會洩露大量的秘密。
在對手出招前，能猜中出招方向，並順勢而為，在對抗性極強的跆拳道技戰術中，稱之為迎擊，即迎頭痛擊。
周國美説，她能從對方的眼神中讀出對方的想法。而這種閱讀感，局外人無法通過語言了解，但周國美説，她能懂，而且是瞬間。“當然，對手也許比我更快，大家都是聰明人。”
除了看眼睛，你還可以盯著對方的肩膀，因為出腿的時候總會先扯動肩膀。
通常情況下，對手一般是眼睛盯哪，腿就會打哪，但多年的比賽經驗告訴周國美，賽場上有更多狡猾的對手，盯哪，卻不打哪，指東打西，兵不厭詐。所以有時，周國美在比賽中會故意盯著對手的腿。“但我還會變，隨機而動。”
心 態
殘酷競爭的內涵
説完眼睛，比賽開始了。
跆拳道以優美瀟灑的腿法著名於世，動作追求速度、力量和效果，被世人稱為踢的藝術。
周國美説：“跆拳道説起來簡單，做起來難。”進攻主要是腿去踢，但與對手的距離判斷、踢腿速度、出腿時機等等因素都需要好好把握。想在比賽中得分，必須既要踢中，又得踢響，但你和對手比賽的時間卻並不多。
跆拳道的每場比賽分為三局，每局比賽時間為兩分鐘，局間休息一分鐘。這意味著，在360秒之內，運動員必須盡可能擊打對手的有效得分部位，以獲取更多的積分。
但作為局外人，你可能只看到這六分鐘之內，雙方展現自己的腿法，卻忽略了對陣雙方在內心裏掀起的情緒變化，而這，或許比外在的比拼更為精彩，也更為殘酷。
勝 利
控制情緒的開始
2005年全運會預賽，那是周國美人生第一次出戰全運會，到了出線權爭奪的生死戰。前兩局，周國美取得了5比3的領先，最後一局，周國美只要能在兩分鐘內守住兩分的領先優勢就能出線。“對手打紅了眼，不停地衝前進攻，她沒必要防守了，攻出去才有一線生機。”周國美已不記得對手的名字，但她至今記得一個事實，那兩分鐘和兩年一樣長。“當時我很慌，被動地出腿破壞對方的進攻，一次又一次，本能的反應，腦子都是麻木的。最後也不知道怎麼下來的，守住比分獲勝的時候，只記得教練對我説了句做得好，回酒店的路上，腿突然變得很沉，但很開心。”
比賽結束了，但周國美的思考沒有停止。她説，她不想讓自己在比賽中總有慌的感覺。
2007年12月，在全國首屆跆拳道精英賽中，21歲的周國美迎來了她人生中第一個全國冠軍。
當時的報道如此形容周國美這枚金牌的得來——在女子51公斤級比賽中，湖北小將周國美在與河南隊老將張強的對抗中絲毫不慌亂，合理利用規則迫使對方連吃警告，從而將比賽拖入加時賽，周國美率先搶攻得分，為湖北隊拿下第二枚金牌。
而在今年備戰全運會期間，周國美一直在細讀一本書，書名叫《如何控制自己的情緒》。
同為跆拳道，練得不一樣
作為一項起源於韓國的運動項目，跆拳道在江城的興起在十年前，1998年，跆拳道才成立起專業的省隊，如今的主教練黃柏君就是當時的隊員之一。
據她回憶，當時武漢的跆拳道館，也就兩三家，而經過十年的發展，如今估計超過200家道館。而且女性和青少年成為武漢練習跆拳道的主力軍。每到週末，江城不少跆拳道俱樂部都人滿為患。女性朋友來練習的目的很簡單：減肥瘦身。而青少年練跆拳道，家長們更關心的是孩子能從中學到“以禮始，以禮終”的精神，而這是跆拳道項目的精神內核。
不過與滿大街的跆拳道館相比，省跆拳道隊練的有什麼不同嗎？
黃柏君説，跆拳道大致分為品勢跆拳道和競技跆拳道，而大部分道館裏練的就是品勢跆拳道，它不同於競技跆拳道，而類似于中國的武術套路，表演性強，同時也是練習競技跆拳道的基礎，一般是從動作姿勢、氣合、力量、節奏、平衡和眼神等六個方面來評判。而專業隊練的就是競技跆拳道，更強調的是對抗，而且訓練也非常苦，省跆拳道隊進入冬訓以來，每天進行的訓練達7到8個小時。
不過應該承認的是：大眾跆拳道的推廣使得跆拳道運動有了更廣泛的群眾基礎。黃柏君説，她已經留意到一些練得不錯的小孩，有希望轉到競技跆拳道中來。
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責編：鄒少菲
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