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    進攻銳利的他被譽為中國“羅本”，是前國足主帥杜伊最為看好的希望之星。然而一次意外的傷病卻讓他錯過了北京奧運會，留洋生涯也因此黯然收場。關鍵時刻，曾經的母隊——浐灞向於海發出了熱情的邀請，並以天價轉會費解除了他的後顧之憂。09賽季于海渴望在浐灞迎來一個燦爛的明天。

　　海之憂 關鍵要過心理關

　　記者：在短短三年之內，你經受了兩次嚴重受傷，讓你錯過了奧運會和終止了留洋生涯，從自身角度來説有什麼教訓可以總結？

　　于海：我自己頻頻受傷，首先是自身力量不足，另外過去一些踢球的習慣不太好，因此我現在重點加強的就是力量訓練。錯過奧運會和留洋生涯終結，我內心也比較遺憾，今後要努力，盡可能避免這種遺憾再發生。

　　記者：你的傷病要徹底恢復要多久，復出時間是否確定？

　　于海：在3月21日中超開始之前，我的傷病完全恢復沒有問題。現在關鍵是心理恢復需要一個過程。畢竟在三年內受了兩次大傷，心理上肯定有陰影，我自己必須要克服這種心理障礙。

　　海之悟 留洋不是唯一追求

　　記者：作為中國球員留洋的代表人物，在荷甲的兩個賽季對於你來説有哪些收穫？

　　于海：在歐洲足壇，荷蘭足球的特點非常鮮明，進攻方面的能力尤為出色。在荷甲的兩個賽季裏，我最大的感受是眼界開闊了，對比賽的閱讀能力有了提高，對足球的理解力也明顯增強。我認為中國球員與外國球員的差距也就在這裡。

　　記者：如果有機會，你還會選擇留洋嗎？

　　于海：經過海外的留洋生涯，我對留洋已經不再過分迷戀。去歐洲並不一定代表有很好的發展機會，前提是首先要看看自己能不能適應，如果做不到，去歐洲又有什麼意義？

　　記者：你的國奧隊友周海濱剛加盟荷甲，作為一個過來人，你認為他需要克服哪些困難？

　　于海：首先要適應那裏高強度的對抗，這一點大家應該給周海濱時間，畢竟他才加盟埃因霍溫隊。不過我相信他能在那裏站穩腳跟。

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責編：趙福曉