此前一度有傳聞説劉翔將放棄09世錦賽（資料圖）
孫海平估算過，按照劉翔現在的恢復進度，劉翔應該能趕上將於今年8月舉行的世界田徑錦標賽。
不過，在孫海平的計劃中，如果要參加世錦賽，並不是隨便跑跑，亮個相那麼簡單：“只有在劉翔具備爭奪前六名實力的情況下，我們才會考慮去參加。”孫海平昨天表示：“如果只是走過場，去參加也沒什麼意義。一切還是以根治他的傷為主，如果沒有恢復到一定狀態，而讓劉翔單純去拼，只會更加不利。”
就在上周，在美國恢復的劉翔已經開始在水中慢跑。孫海平昨天估計，下一週，劉翔就能上跑臺（跑步機），“就是開始硬地跑，這樣，他恢復的情況又上了一個臺階。”
手術結束後，劉翔一直積極進行身體恢復。一開始用很薄的膠帶做屈伸動作，到後來讓他做提踵，再後來就是負重練習，然後讓他單腿撐起來做練習，後來又做維持平衡的訓練，一直到現在的水中跑步。
“我這次回上海，計劃春節後再去美國。現在就怕通知我要提前回去，如果需要這樣，肯定是劉翔的情況不好。”孫海平笑著説：“現在劉翔的康復情況很好，我可以按原計劃，在上海過完春節再去美國。”
據了解，劉翔在美國的生活基本分為兩部分。上午自己進行身體恢復訓練，下午由美國醫生幫助進行康復訓練，康復計劃完全由美國大夫負責。“一週七天，劉翔有六天都要進行訓練。至於春節嘛，美國人沒有過春節的概念，劉翔在大年三十和初一都照常訓練。當然，在美國的朋友會和劉翔母子倆一起慶賀春節。”
一切都在向好的方向發展，但孫海平深知，一定要等劉翔完全恢復，才可以再次披掛上陣。“怎麼判斷他完全好了？就要等劉翔動過手術的地方能夠恢復到以前狀態，能夠進行大力量的蹬地練習，並加大一定的負荷才可以。”孫海平深思後説：“恢復到這種練習以後，我才可以預測，他哪一天可以正式復出。”
不過，孫海平昨天強調説，即便可以正式復出，他也不會給劉翔太大壓力。“樂觀地講，劉翔今年是肯定能復出的。不過，現在最重要的是他能百分之百恢復。我們的目標是2012年的倫敦奧運會，至於其他賽事，我們只會看情況而定。”
保持訓練
更要保持體重
人在上海，孫海平還在念叨劉翔：“手術後，劉翔不能過多運動。因此，靜養的他，體重最高達到了90公斤。這可是我所能承受的上限，千萬不能再增加了，現在的他，保持體重與恢復訓練同樣重要。”
“回來之前，我已經為劉翔做了一套完整的計劃。我們每天都通電話，我都會問問他的個人感受。當然，除了溝通每天的訓練反應外，還聊點別的。”説到這兒，孫海平停頓了一下，給在場所有人賣了個關子，“現在我最擔心的是劉翔的體重問題。要知道，前段時間他的體重已經達到了歷史最高峰——90公斤。幸好我回來前，已經讓他的體重恢復到87公斤，不過，我還是每天跟他開玩笑：‘千萬不要等我回去，體重變成95公斤了。’”
身高1.91米，孫海平認為，劉翔的正常體重應該在85公斤到88公斤之間。“夏天嘛，不需要他儲藏太多脂肪，體重在85公斤好些；冬天消耗能量多些，應該將體重保持在87公斤左右。”孫海平昨天説：“如果按照這個體重範疇來衡量的話，劉翔現在還是有些偏重，應該儘量再減少些體重。”
不過，孫海平表示，他對劉翔非常放心：“他很自律，而且知道自己要什麼，現在他非常想早些回到賽場上，因此，他會做好該做的事情。”孫海平還特意買了個體重儀，放在劉翔那裏，就是為了讓劉翔自己心中有數。
雕琢謝文駿 孫海平提倡“技術流”
進入2009年，孫海平的繁忙依舊。這不，回上海解決一些事情的時候，他把更多精力放在了對謝文駿的“特訓”上。
“希望謝文駿能上更高一個臺階。”孫海平昨天説，“不過，未來我的工作重心肯定還是劉翔，我們要一起走到2012年的倫敦奧運會；謝文駿現在只能是兼顧了，他的路還長。”
謝文駿進入大家視野，應該是去年的事情。18歲的他，在上海田徑黃金大獎賽110米欄決賽中挑起大梁，並以13秒47的個人最好成績榮膺亞軍，讓更多人看到了希望。回想起小謝剛進隊那會兒的情形，孫海平説：“剛來隊裏的時候，他的水平肯定不如一些高水平隊員，不過，通過一兩年的訓練，他的水平有了很大提高。”
在這一點上，謝文駿與當年的劉翔很像。然而，在接下來的時間裏，謝文駿遇到了劉翔曾經遇到的問題。“有了一定的提升後，想讓他有更大的提高就會比較困難。”孫海平昨天舉例説：“就像劉翔跑出12秒88的最好成績後，每再提高0.01秒都很困難。”
通過十幾天的“補課”，孫海平非常想幫謝文駿跨上一個更高的臺階。但昨天孫海平透露，這個小夥子與劉翔是完全不同類型的運動員。“劉翔是技術型的，謝文駿是偏力量型的。説簡單點，謝文駿現在的情況有點像歐美選手。不過，他的身體素質又肯定不如歐美人。因此，如果想讓謝文駿走得更遠，必須把他拉回來，讓他和劉翔一樣，走技術型運動員的路線。”
不過，在改變的過程中，謝文駿並不佔優勢。“現在，謝文駿的問題是腰部和踝部有不足。”孫海平分析道，“如果這些方面不能更好地加強，那麼他在技術方面將無法得到提高。”
孫海平再次表示：謝文駿只是一塊璞玉，打磨後才可能成材。“謝文駿現在唯一的優勢就是年齡小，他要走的路還長。”孫海平透露，“過完年帶他一起去美國訓練，就是想讓他跟劉翔一起訓練時，能領悟到一些東西。當然，我希望他在欄間節奏上有提高，這樣，他才有可能去拼2012年的倫敦奧運會。”
相關鏈結：
愛徒體重恢復正常 孫海平:劉翔春節照常訓練
孫海平：劉翔今年肯定復出 具體哪場比賽待定
田聯公佈110米欄新排名 劉翔積分縮水排名第17
責編：Zhu Xinrui
中國中央電視臺 版權所有
京ICP證060535號 網絡文化經營許可證文網文[2010]024號
網上傳播視聽節目許可證號 0102004 中國互聯網視聽節目服務自律公約
