中秋、十一小長假，您過的如何？

• 非常好，張弛有度，充分休息
• 一般，適當娛樂，適當休息
• 不太好，事情安排太滿，有點疲累

您知道什麼是“節後綜合症”嗎？

• 知道
• 知道一點兒
• 不知道

您認為節後綜合症是一種病嗎？

• 不是，只是身心疲勞的一種表現
• 是，是心理失調的表現
• 不太清楚

“節後綜合症”的表現有哪些？

• 生物鐘被打亂，出現犯困的現象
• 行程安排過緊，旅途勞累，帶來不適
• 貪嘴吃出“美味綜合徵”
• 通宵上網，帶來的頸椎和肩部不適
• 瘋狂購物引發“商場綜合徵”
• 灶前忙得團團轉吸入大量油煙，肺部不適

您認為造成“節後綜合症”的原因有哪些？

• 身心的徹底放鬆，緊張的神經不能做到張弛有度
• 暴飲暴食，飲食規律紊亂難以儘快調節
• 通宵看片及上網，睡眠規律紊亂，很難短期內恢復正常
• 參加婚禮、串親戚及旅遊，疲累的身心很難恢復
• 其他原因造成的

您是如何緩解“節後綜合症”的？

• 與親戚朋友增進交流，從心裏上放鬆減壓
• 調整飲食習慣，儘快恢復體力
• 適當的運動、散步應對睡眠紊亂和疲勞
• 調整心態，儘快收心，輕鬆上班/上學
• 其他