北京晚報消息 前兩年的這個時候，劉翔總會來京進行一個月左右的冬訓，可今年他卻沒來。多哈亞運會後，劉翔絕大部分時間都在上海莘莊訓練基地度過。2007年不光是備戰2008奧運會最重要的一年，也是劉翔的本命年，24歲的劉翔已蓄勢待發，從本月底的德國三站室內賽開始，拉開了2007年的征途。

　　室內賽以賽帶練

　　1月31日，劉翔和孫海平將赴德國參加2月3日、6日和11日在斯圖加特、杜塞爾多夫和卡爾斯魯厄舉行的3場室內田徑賽。孫海平這次給劉翔定下的目標是跑進7秒50，這一成績與60米欄世界紀錄有著不小差距。對此，孫海平表示:由於近兩年劉翔參加室內賽次數較少，因此我很難預計劉翔的成績和名次。一般而言，如果對手強，希望劉翔保持前三名；如果對手弱，他要跑好前三欄，以比賽來帶動訓練。

　　據了解，劉翔與110欄前世界紀錄保持者科林不同，他擅長後半程，而前半程是劉翔的軟肋，所以，孫海平師徒透露，德國室內賽的主要目標就是主攻前半程。

　　起跑式大膽嘗試

　　今年冬訓劉翔在起跑方式上進行了大膽嘗試。據田管中心科研人員提供的數據，由於劉翔在起跑和前三欄的技術環節中仍有潛力可挖，因此冬訓中，劉翔師徒在莘莊訓練館裏只放了8個欄架，在每週兩堂的技術課上，孫海平專門給劉翔細摳前半程的技術細節。

　　冬訓之初，孫海平發現，劉翔準備起跑時總是右腿前、左腿後，為提高起跑速度，孫海平讓劉翔出發時左腿用力蹬，以便加快節奏。可沒料到，由於驟然更改起跑方式，劉翔的左腿是更快邁出去了，但右腿卻跟不上來。如此一來，不僅起跑速度沒加起來，連之後的跨欄節奏也亂了。好在經過幾天苦練，悟性極高的劉翔已基本解決這個問題。

　　世錦賽瞄準冠軍

　　2007年劉翔將參加13項世界大賽，其中他最看重的是世錦賽，因為現在劉翔手中就缺一塊世錦賽金牌了。此外，“三個三連冠”也是劉翔今年的比賽目標，即大阪國際大獎賽、美國尤金大獎賽、上海黃金大獎賽三項大賽，劉翔前兩年都獲得了冠軍，如果今年劉翔再能稱雄，他將成為田徑史上屈指可數的“三個三連冠”得主。用孫海平的話説，就是“三個不同的比賽，連續三個冠軍的意義是比較重大的，劉翔將爭取拿下這個紀錄”。

　　本命年祈盼好運

　　今年是2008年奧運會前的最後一年，按照孫海平的計劃，劉翔今年所有訓練比賽都將圍繞2008年奧運會來實施，全年競技狀態要維持在13秒到13秒10之間。如能實現這個目標，就能證明劉翔的運動生涯進入了成熟期。要高水平的穩定，前提是劉翔身體狀況良好。去年劉翔的受傷至今讓人心有餘悸，所以，今年在這方面不能出一點意外。

　　屬豬的劉翔迎來了自己的本命年。按照本命年的習俗，新年第一堂訓練課，他便穿上了紅背心，並許下了心願:認真過好2007年的每一天，遠離傷病，爭取新突破。記者陳嘉堃

責編：曉辛