家長體會：高考考前如何做稱職的家長

　　我的孩子去年以優異成績考上了清華大學，拿到通知書時，我松了一口氣：自己的後方工作做得還不錯，沒有拖後腿。又是一年高考時，我把自己的一些經驗介紹給大家，希望能夠對孩子即將走上考場的家長們有所幫助。

　　距離高考也就一個多月的時間了，在這段時間裏，家長要做好兩大方面的工作。

　　第一，幫助孩子把心態調整好。家長在孩子高考前的一言一行都會影響孩子的心態，所以，最重要的一點就是調整好心態。首先，作為家長，我們自己的情緒要穩定。在高考前，我們要保持比較平和的心態，幫助孩子以穩定的情緒、平和的心態去對待考試。其次，心情要愉快。一個溫馨的家庭環境對孩子輕鬆應戰是很有幫助的。我有位同事，高考前總是擔心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少説話。孩子看在眼裏緊張在心裏，高考時由於過度緊張，腦海中形不成一個完整的知識體系，原本能夠考上重點大學的她成績勉強上了二本線。再次，一定要對孩子説這句話：只要盡力就行了。因為高考前一個月，孩子們本身精神壓力就已經非常大了，我們做父母的切忌再給他們施壓，説些“考不好你對得起我們嗎”這樣的話。我兒子就對我説：“老媽，幸虧你只讓我盡力，要是真告訴我‘看你考不好我怎麼收拾你’那就完了，我肯定崩潰。”我私下裏與其他家長也交流過，凡是實行這種“政策”的父母，孩子考得都不錯。

　　第二，生活上要照顧好。照顧好孩子生活是家長的另一個“工作重點”，只有在生活上照顧好他們，孩子們才可能精神抖擻地走上考常首先，我們要為孩子創造一個安靜的復習環境，並且督促他們娛樂與學習相結合。安靜的環境有助於孩子平心靜氣地進行復習。高考前夕孩子復習大都是非常用功的，做題經常一做就是三四個小時，既影響心情，也影響效率。這時，我們就要適當地提醒孩子進行一些娛樂和運動，跑跑步、打打球，甚至看看娛樂節目，都是可以的。其次，在飲食上照顧好孩子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，大魚大肉地補。我覺得沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，只要營養平衡搭配好就行。具體可以參照一些“高考食譜”，網絡和報紙上隨手一翻就可以找到。再次，對孩子要關注，但又不能過分關注。我建議在高考前家長經常跟孩子談談心，多利用飯後的時間散散步，讓孩子把心裏的壓力和苦惱説出來。但在孩子復習功課時一會兒送西瓜，一會兒遞冰棍，甚至陪讀，這類事就不要做了，容易適得其反。（張偉萍）

責編：霍筠霞