CCTV.com消息(16點新聞)：另外，專家提醒，長假期間外出遊玩時，要預防腹瀉、暈車、高原反應等旅遊病。
由於外出旅遊時自然環境、氣候條件以及作息時間的改變，人們往往容易感染一些疾病。吃了不乾淨的食物或者水土不服的人，會出現腹瀉；過度興奮的人在陌生環境下容易失眠；如果選擇在炎熱的時段外出，會引起中暑或皮膚被灼傷；而在擁擠的狀態下容易造成意外傷害，因此出行的人要提前做一些準備工作。
北京協和醫院急診科副教授朱華棟：清潔用具需要攜帶，一些必須經常吃的藥品也是必備的，如果失眠，安眠藥必須帶，儘量不去不潔餐館就餐，不吃不乾淨的飲食，儘量保證充足的睡眠，不要過度熬夜，儘量不去人跡罕見的容易發生危險的地方。
專家提醒，一旦發生車禍等意外情況時，首先要保護好頭部，受傷後儘量保證傷口的清潔。另外，在旅遊時儘量多吃蔬菜、水果，多喝乳酸類飲料，注意勞逸結合；老年慢性病人一定要按時吃藥，同時注意根據天氣變化隨時增減衣物，花粉過敏的人儘量不要在風大時外出。
責編：肖金平
