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中國護航編隊官兵開展甲板運動會大練體能(圖)

 

CCTV.com  2009年06月10日 09:28  進入復興論壇  來源:解放軍報  

“武漢”艦組織甲板運動會,官兵在進行舉啞鈴比賽。李唐攝

  由南海艦隊“武漢”號、“海口”號導彈驅逐艦和“微山湖”號綜合補給艦以及艦載直升機、特戰隊員組成的海軍首批護航編隊,自2008年12月26日解纜啟航,遠赴亞丁灣、索馬裏海域執行護航任務,到今年4月28日凱旋。在茫茫大洋上的124天,護航官兵體能消耗巨大,加強遠洋體能訓練刻不容緩。編隊克服長時間在海上連續航行、甲板狹窄、空間封閉、訓練器材有限等困難,緊貼任務指標和部隊實際,勇於創新,大力開展形式新穎、靈活多樣的體能訓練活動,強健官兵體魄,鼓舞部隊士氣,為圓滿完成護航任務打下了堅實的基礎。

  甲板與通道:訓練場地如何選擇?

  執行護航任務的艦艇連續數月在海上航行,既不靠港也不拋錨,加之艦艇內部噪音高、輻射強,搖晃厲害,對官兵心肺功能、腸胃系統、關節、血液、睡眠等生理指標帶來一定的損害,沒有一定量的體能訓練,很容易導致非戰鬥減員,直接影響護航任務的順利完成。相對於陸勤部隊的體能訓練,艦艇部隊有許多特殊性:艦艇艙室狹小、通道封閉、甲板面積有限,官兵只能在幾十米、百餘米的“鋼鐵空間”活動,常規體能訓練難以展開。

  “創造場地也得讓官兵鍛鍊!”“武漢”艦艦長龍卷説。針對艦艇空間狹小等實際困難,艦隊把不需要很大空間便能進行的體能運動“搬”上艦艇甲板和艙室,把活動室、直升機甲板、通道、帶纜平臺、艦員住艙等充分利用起來,在有限的空間裏安排不同的訓練項目,讓所有官兵都有地方鍛鍊——

  該艦主甲板兩舷通道前後貫通,與直升機甲板連通,構成一個將近280米長的環行跑道,圍著通道跑十來圈,就是一個3公里,運動效果跟陸地操場差不多。300多平方米的直升機甲板也是體能鍛鍊的好去處,可以跑步、跳繩、做器械,只要沒有飛行起降任務,每天下午都擠滿了鍛鍊的人,除了值班人員以外,上至將軍下至士兵,都自覺參加訓練。在帶纜平臺,一直吊著格鬥練習用的沙袋,官兵們閒暇時就捶上幾拳。每個艙室裏,擺放著啞鈴、臂力器、握力器等簡單的健身器械,睡覺前可玩上幾把。

  別看艦艇空間狹小,官兵們巧佈置巧安排,不浪費一寸空間,使護航生活充滿了活力。

  跑圈與器械:訓練項目如何確定?

  護航期間,針對場地限制,“武漢”艦、“海口”艦和“微山湖”艦因地制宜,設計了多款適合艦上特點的體能訓練項目,這在他們組織的“藍盾杯”甲板運動會上得到了充分體現。甲板運動會共分6個比賽項目,分別是拉力器、臂力器、舉啞鈴、俯臥撐、仰臥起坐和扳手腕。

  “這些比賽項目很貼近艦艇生活實際,操作性強,且佔地方小,最適合遠航官兵了。”該艦政委羊逸説,甲板運動會主要以一些力量型的項目為主,比如舉啞鈴、扯臂力器、俯臥撐、仰臥起坐都是比較傳統的課目,也是他們在海上經常組織的一些活動,搭配科學合理,官兵參與積極,運動效果很好。

  在仰臥起坐比賽項目中,“武漢”艦對空部門上等兵艾秋林一口氣做了169個,想不到該紀錄保持沒多久,就被同年兵唐鶴以200個的成績打破。在“海口”艦,該項目冠軍在現場官兵們有節奏的加油、數數聲中,連續做了171個俯臥撐,引來一片叫好。

  耐力訓練不僅僅是圍著通道“跑圈”,更得講究科學。編隊根據護航任務需要,對照《軍人體能標準》的相關要求,對不同崗位、不同專業官兵設置了不同的體能訓練項目。例如,特戰隊員經常隨船護衛、直升機滑降,他們除了要進行長跑、俯臥撐、器械等耐力和力量訓練外,還增加了格鬥、攀爬、蛙跳項目。

  由於“微山湖”艦繼續執行為第二批護航編隊艦艇進行伴隨保障任務,遠洋執行任務時間比“武漢”艦和“海口”艦要長一倍,該艦便利用噸位大、甲板空間相對寬敞、設置有半個籃球場等優勢,組織拔河、籃球賽等運動項目,併為官兵制定了長、中、短期不同的體能訓練計劃,保證人人參與鍛鍊、人人收穫健康。

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