新華網北京６月７日電（記者李江濤）７日是全國高考的第一天，記者在北京八一中學考點外看到，許多在考場外等候孩子考試的家長把設在這裡的高考“心理輔導站”圍住，訴説著高考給孩子和自己帶來的心理壓力。

　　據本次高考“心理輔導站”的組織者、北京華夏心理培訓學校的老師介紹，高考臨近，很多考生和家長的心理都處於極度緊張的狀態，很容易出現心悸、頭疼、失眠、情緒反復無常等心身失常的情況。華夏心理熱線近來也經常接到考生和家長的求助電話，希望能夠借助專業的心理諮詢，幫助他們緩解壓力。

　　為此，華夏心理參與組織了多次高考心理輔導活動，在北京各中學、網絡大講堂等進行高考減壓講座。“高考備考期間，學校有必要組織一些考試心理調節的活動。”國家二級心理諮詢師、華夏心理的李青老師對記者説：“因為過分焦慮影響正常學習生活，有必要接受一對一的心理諮詢的考生還是少數。大多數考生是在緊張的備考大環境下，互相影響，心情變得焦躁不安。但如果學校能組織一些放鬆、減壓的活動，讓考生把負面的能量釋放出來，將更加有助於學生調整自己的情緒狀態，取得更好的成績。”

　　對於眾多心急的考生家長，華夏心理諮詢師郎俊蓮老師給出了以下建議：封住我們的嘴巴，做孩子的好聽眾，靜靜地陪伴；給孩子一個微笑，孩子不提的事情，我們不提；不要用過度關心把自己的焦慮情緒轉嫁給孩子。

責編：王壹霖