明天，高考考生們就要迎接人生中最重要的一次考驗了。福建省人民醫院消化內科主任醫師施光亞認為，高考期間，家長應根據考生體質來搭配考生飲食。

　　施醫生説，如果考生面色紅潤，口舌生瘡，皮膚或黏膜皸裂，小便黃等，多是燥熱體質。這一類考生宜吃食性涼潤或食性平和的食品。不能多吃牛羊肉，可以吃點鴨肉和兔肉；也不要多吃荔枝等偏熱的水果，而應該選擇蘋果、梨、香蕉等偏涼的水果，蔬菜則可以選擇苦瓜、冬瓜等。至於穀類中的糯米也是偏熱的食品，體質偏熱的考生可以多吃粳米。

　　反之，如果考生體質偏寒，如口淡、喜暖怕冷、四肢不溫、怕空調、小便多等，若進食寒涼食品，容易出現不適，就要多選擇食性平和類的食品，必要時也可選擇熱性食品。或者家長在做飯時，多加入蔥、姜、胡椒等調味品，也有一定的功效。

責編：趙旋璇