| [內容速覽]本期《實話實説》欄目請來了心理學博士朱建軍，他為在場所有的觀眾做了一個有趣的心理測驗，看看誰是我們最捨不得的人。 |
CCTV.com消息（實話實説5月20日播出）： 點擊觀看視頻〉〉〉
 |
|
心理學博士 朱建軍 |
 |
|
主持人和小嘉賓周競霄在談論他的測驗結果 |
 |
|
周競霄的媽媽 |
主持人：和晶
臺上嘉賓：陸樂
周競霄
王菘舟
盛曉蓓
記者：王未
説客：朱建軍
今天，《實話實説》欄目請來了心理學博士朱建軍為説客，他為在場所有的觀眾做了一個有趣的心理測驗，讓每個人在紙上寫下自己最愛的五個人的名字，之後一個一個劃去，最後只留下一個。
觀眾們寫的時候很開心，劃的時候心情卻都很沉重，像是在劃自己的心。它讓我們明白，我們生活中有多少是我們捨不得的人……
詳細內容
主持人：大家好，歡迎來到《實話實説》，首先要分享到我們第一個板塊，叫好消息和壞消息，在我們每個人的個人生活中，他都會碰到一些開心和不開心的事情，我們今天要分享的主要是，在最近這段時間，在座各位朋友，你們遇到了哪些，好消息和壞消息。在此之前，我身邊的兩個同伴，給大家做一個介紹，這是我的同事，《實話實説》的記者王未，大家歡迎他。
王未：大家好。
主持人：這位老師是我們請來的嘉賓，也是坐在了説客的位置上，今天的話題需要得到他的支持，我們一起來歡迎，心理學博士朱建軍先生。那麼兩位朋友給大家介紹完了，我們下面就要看看第一位出場的，留給我們好消息壞消息的是誰。
王未：這位朋友叫趙向陽。
主持人：趙向陽，來歡迎。
王未：趙向陽的好消息真棒，他説一個好個朋友買房了，壞消息是他買房以後，天天背負貸款，不愛説話了。
觀眾：就是同學畢業過後，大概年齡也不了，奮鬥過後，我們都還沒房住，他就買房了，然後很高興的告訴我們買房了，我們覺得心裏也挺高興的，就是這樣。
王未：主要是自己有希望了。
觀眾：對。
主持人：你確定他是因為背負貸款，所以不愛説話了嗎？
觀眾：當然這是寫的有點搞笑了，但是也是有一個很大的原因，他談話經常，原來沒買房的時候。談話都是一些比如説家常、工作、學習之類的，可能買房過後主要談話就是，生活很累的，每個月還要月供五六千塊錢的貸款，之類的，就是這樣的。
主持人：來，朱老師建議一下，在這種情況下我們怎麼樣讓自己輕鬆一下，或者有一個心理調節的方法？
朱建軍：我覺得最簡單的一個方法，就是每天只拿出一段時間來，去想這個壓力的事情，比如説你這個買房，供房是有壓力的。你可以每天拿出倆小時想該怎麼辦？
主持人：每天倆小時也夠長的。
朱建軍：我們平常就是説，讓他們想象腦袋這兒有一個抽屜，然後拉出來，説現在我要想，貸款的事兒該怎麼辦，然後你就想，想完了以後，在你想象中，關不上了，使勁兒關。
主持人：就必須得結束這一想象，不能無休止的想象。
朱建軍：對，然後把這個抽屜往裏一塞，然後我就不想這個了，你拿這麼一個想象來帶的話，你有時候就可以讓他停止想，否則的話老想，我現在怎麼能掙更多錢，怎麼樣能弄到房子，你每天可能想得不只兩三個小時，那就太累人了。
主持人：好，謝謝。請坐。來看一下，還有哪位朋友，給我們留下了他的（好消息 壞消息）？
王未：這位朋友沒留名字，但是她説我是一名醫生，最近讓我苦惱的事兒是，我的有些同志，尤其是男同志抽煙的人數上升了，每天抽一包煙，這樣的人，他發生肺癌的比例也會上升。最近我發現有一個患者才二十一歲，他就考上清華大學，就發現有肺癌了，這多讓人苦惱啊，我想大家都少抽一支煙，多愛惜一點兒自己的生命，是一個好醫生。
主持人：好醫生在哪？
觀眾：就是最近有一個病人來找我看病，我覺得現在二十多歲的大學生，好不容易考上清華大學了，而且還是第一年，然後就開始發現了肺癌，所以他的父母就特別特別著急。
主持人：你説你的很多同志在一起工作的時候，抽煙的這個現象會上升，有沒有可能是，因為他們還房貸的壓力太大了。
觀眾：當然會，因為我們現在一個癌症是綜合因素，不見得非是抽煙，但是，精神壓力，就是剛才那位先生説的有可能，他精神高度緊張，尤其是坐辦公室的，還有房貸的這些東西，精神高度緊張，要是精神愉快的時候，是一個好細胞，就像你開開心心的，高高興興的，這樣是一個好的細胞，那麼你也年輕，
主持人：她這個説得對。
朱建軍：其實我們學心理學有一種説法，説抽煙實際上是個象徵，象徵什麼呢？象徵喝奶，實際上我叼了一個煙頭，因為大人壓力特別大的時候，我小的時候多好，我躺在媽媽懷裏吃著奶，然後那個時候一點壓力都沒有，然後他實際上是模倣著小的時候，小孩吃奶的那種感覺。
主持人：不是吧，煙頭就是奶頭，是不是奶瓶依賴症，後來改成了吸煙了？
朱建軍：比如説，吸煙的一般都是男的，他覺得自己叼著個奶頭好像不太好，他就改成叼煙了。
王未：這個好，這個好，朱老師這個解釋一播出去之後，我估計很多人都不好意思抽煙了。
朱建軍：所以我説，剛才她説吸煙不好，吸煙雖然不好，但是有人忍不住抽該怎麼辦？你就拿一罐奶，反正也是喝奶，也是往裏嘬，一口一口的嘬。
主持人：好，謝謝。想出個好辦法來，讓大家都體會到，不抽煙的好處是最好的，是吧。謝謝您，請坐。好醫生。謝謝。好，來看一下還有沒有哪位朋友？
王未：這位朋友叫林韻英，林韻英的好消息特別溫暖，你看她説用我的第一份工資，給媽媽買了一件外套，給爸爸買了一件毛衣。真好，
主持人：真棒。
觀眾：對，因為我剛剛參加工作，所以我覺得用我的第一份工資，給爸爸媽媽買一些禮物，我心裏特別高興。
主持人：他們倆也特別高興吧？
觀眾：對，他們特別高興。
主持人：然後我想問一下，你把第一份工資給爸爸媽媽買了禮物，完了以後，你自己還剩嗎？
觀眾：還有剩嗎。
朱建軍：給自己買了什麼？
觀眾：沒買什麼。
主持人：存著是吧？
朱建軍：我覺得即使少的話，你也可以給自己買一個小禮品，這樣更好。
觀眾：等下一份工資再買吧。
主持人：現在特別少能碰到這樣的女孩子。謝謝，請坐。
朱建軍：的確跟溫暖挺有關係的，你看他買的全是衣服。
