劉翔在訓練中。（來源：北京晚報）
劉翔在訓練中。（來源：北京晚報）
劉翔在訓練中。（來源：北京晚報）
昨天（19日），劉翔在休斯敦萊斯大學田徑場進行了術後首次上欄訓練課，內容除了慢跑、拉伸等恢復訓練外，最新鮮的是進行了跑動中的跨欄練習，這也是“翔飛人”術後首次在田徑場上重新起飛，但看上去劉翔仍對傷處有心理負擔，課後他承認：傷腳確實有點酸痛。
按康復計劃，劉翔的訓練分成輕微活動、跑臺慢跑、水中恢復和場地訓練4大階段。去年12月5日手術後，他開始了第一階段恢復訓練；去年12月12日進入第二階段；去年12月20日，劉翔扔掉了拐杖進入第三階段的訓練。今年2月10日開始了第四階段訓練，從慢跑、走欄、身體鍛鍊，逐步開始了真正的訓練。
昨天，劉翔在慢跑過程中步伐輕盈，表情輕鬆，而後又進行了短距離的大步跑，依舊很輕鬆。熱身後，劉翔嘗試跨欄，他在跑道上放了兩個欄，然後小步疾跑衝到欄前，起跳、跨越、落地，一連串動作很連貫，但在完成跨欄後劉翔的右腳還是下意識收了一下，課後他解釋：“當時感覺傷腳還有一點酸痛，所以我就放慢了動作，這個可不能急。”
教練孫海平和幫助劉翔恢復訓練的康復專家一直在場邊觀察和指導，孫海平説：“轉入場地跑訓練後，劉翔的恢復速度比我預想的快得多，但康復小組考慮他右腳的承受力，仍避免他在訓練中上得過快。”由於此前劉翔進行的一系列康復練習強度都不大，所以正常訓練後，他的右腳傷勢能否承受負荷還是一個未知數，這個關口何時度過，還需要更長時間的康復訓練才能清楚。
劉翔師徒兩人至今仍未確定回國日期，據傳比較靠譜的時間是3月10日左右，不過能否如願還得看近幾週的訓練恢復狀況。據此孫海平認為劉翔能否參加今年的柏林世錦賽不太好説，但9月上海田徑黃金大獎賽肯定能復出。（北京晚報 陳嘉堃）
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責編：李二慶
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