同樣，鷹爪拳既然也是象形拳的一種，就要體現出拳術的攻擊和防守的雙重意義。尖銳有力的鷹爪，可以捕捉奔跑的野兔，但是如果面對的是更加兇猛的野獸，鷹爪還會穩操勝券嗎？

　　比起威猛的雄鷹，人的生理習性或許顯得有些薄弱，但是，憑藉聰慧的頭腦，結合自身的特點，人們在操練鷹爪拳時，將雄鷹捕抓的動作加以改進，讓它在猛獸面前也不遜色。

　　仔細觀察雄鷹衝下來捕抓獵物的動作，兩隻鷹爪一般都是並列擒拿獵物的。然而，在鷹爪拳裏，人的雙手不僅能屈能伸，還要頻繁地交錯扭轉。

　　康：武術裏面像這一類抓的動作，撲上來以後，它還加了一個往外撐，可能鷹它就不會想到，兩個同樣的不同方向的力，它合為一個動作來進行運用。這種（想法）它就不會有了，另外還有就是，合在一起它的進攻力更強了，我撲住你了，一下子就把你拉開掉了，那個鷹可能是先撲著你了，先抓一抓，再把它拉開，這不一樣的東西，另外人在把鷹的動作模倣下來以後，他還加進了一些其它的，像形意拳裏邊的鷹形跟熊形結合起來，然後它在抓下來了，那麼他就把這個防守性的動作跟進攻性的動作融合起來，可能鷹就沒有這個智慧。

　　剛才這鷹拳我也試著學了兩下，我給您比劃比劃，您看鷹爪是這樣，兇猛快速地一撲一抓。要説這個動作抓條魚，或者逮只兔子什麼的還行。但是作為象形拳術，只有進攻沒有躲閃防禦是不夠的，所以您看這鷹爪拳呢，兩隻手是這樣，該出手時就出手。他既能向外擴張，也能向裏勾抓，真可謂見機行事靈活自如。這樣我就可以先把對手勾近一點，再猛一齣拳，穩、準、狠，不就全有了嗎？説到這兒，可能大家看出點象形拳的門道來。其實要我説，這象形拳就是揚長避短，改正動物的缺點，把它們的優點發揚光大。

　　象形拳既然是武術拳種中的一種，那就要按照武術的章法發揚光大，武術拳術的核心是格鬥衝擊，通過出拳時的力量和速度來擊垮對手，讓對手敗下陣來，這就要求象形拳具有相當強的進攻性。比如練習猴拳時，手臂的動作不僅要像猿猴一樣伸縮自如，同時還要有超越猿猴的擊打力量。因而，比起其他拳術，象形拳不僅僅是簡單的手腳功夫，它更強調全身的協調配合。

　　陳俊傑：包括這個練猴拳它這個協調性也非常好，我們練武術中，一個，啪，一個擺頭就完了，猴拳的擺是左右看，左右看看，左右看看，與身體的協調性也是非常有聯絡的。

　　象形拳的一個核心內容就是借助於動物的動作，來豐富人自身的協調運動，在象形拳的演練過程中，人們也不僅僅是模倣動物的形態，象形拳還有非常重要的一個宗旨就是要以小搏大，以巧制勝。

　　康：應該講人怎麼也要比猴子靈巧，猴子它的靈巧僅僅是在簡單動作，簡單技能的靈巧，而人的靈巧，比方説攻防含義這個方面，我怎麼很靈巧地去擊敗對方，武術裏邊有一句話，叫什麼，就是一巧難破，一快難破，這個動作要靈巧了，要很快速了，你有再大的力量，也奈何不了我。

　　由於人與猿猴有相似之處，這種像猴一樣的靈巧和快速還好把握，但是人不可能模倣雄鷹在高空飛翔，所以象形拳不能僅僅是在模倣動物，更要充分調動智慧，揚長避短。比如，雄鷹在高空飛翔，選定獵物之後，會在上空盤旋幾週，準確定好獵物的方位，然後快速俯衝，勝券在握。如果沒有這一俯衝，雄鷹擒拿獵物的速度和力度遠遠不夠，氣勢也就不會如此兇悍，令對手難以躲避。

　　但是，人的俯衝高度相當有限，那麼，如何達到相應的速度和力度呢？

　　鷹拳裏有一個至關重要的招式，就是先向上跳起來，然後在空中一個360度旋轉再俯衝下來，身體在旋轉過程中，兩臂生風，攻擊對手的力量更為強大。這個動作不僅僅是在外形上模倣鷹，以突出雄鷹威猛的氣勢，更主要的是要借助盤旋式跳躍來提高速度和力度。

　　康：這個裏邊既模倣它的形態融入攻防方法，同時又注意了藝術性的表現，最後還要注意象形取意，把這個象形拳，模倣一個動物的拳，要把它借助來發揮人的才能，而不是把人練成動物了，而是練了人還是比任何動物都要高明，能量都要大，是借助了這麼一個形態來發揮我們的智慧，發揮我們的體能。

　　武冬：人類在模倣它們的過程中，一方面學習他們最核心的，最擅長的那一面，另一方面人提取它們的那種精神，因為人是一種高級靈長類動物，他不僅僅是模其形，最好是取其意，所以我們在中國的武術拳中類也看到了人類思維進步的一種痕跡。

　　記得以前看動畫片西遊記，真是打心底裏佩服齊天大聖孫悟空，一個筋斗就是十萬八千里，那時真想自己也變成美猴王。不過，現在想想，自然界最偉大的還是人類。你看啊，鷹拳也好，猴拳也好，既有動物的特點，又有科學的運動理念。在象形拳中，初級階段是模倣動物的外形，象形拳的再高一層是借用一些運動理念來完善人的生理結構，而象形拳的最高境界是通過動物的習性提煉一種精神 比如接下來的這種動物 如果我要是不説 您很難想像它的勇敢和自信，那麼，它究竟是什麼呢？

　　它的小臂像鉗子一樣，雖然有鋒利的鋸齒，但畢竟那麼纖細，不要説用它來擋車，就是自我保護都成問題。

　　武冬：一般人可能沒有看過螳螂，説螳螂還有什麼，它那麼小，螳螂之所以敢擋車，那説明它有它獨到的地方。

　　康：它有這種精神，螳螂雖然是一個昆蟲，但是它不管你，你什麼來了，我都敢跟你鬥。

　　武冬：其實螳螂這種動物，在世界上排名，它是最兇狠的動物裏頭它排第七，別看它很小，它有它的特性，我們看到螳螂的形態發現，螳螂的這個小臂它有很多刺，因為這個刺是它一個很鋒利的進攻工具。

　　螳螂的小臂有刺，是與生俱來的，這也是它堪稱勇敢兇猛的先天優勢，因為小臂帶刺，螳螂才有了強硬的鉤抓能力，所以它才敢於較量比自己更加兇猛的動物。而人的胳膊光滑細膩，當然不具備螳螂這樣的生理功能，即使通過鍛鍊，增加臂力的練習，也只能提高手臂的拉伸和衝擊能力，那麼，在螳螂拳中，如何體現螳螂小臂的勾抓特點呢？

　　武冬：螳螂拳正是吸收了這種叫鋒利的巨刺的東西，在武術便有勾搓的發力，這個恰恰是模倣螳螂拳一個很厲害的東西，這個在武術裏面也採用勾挂、採摟這樣一些動作特點，這些特點正是 取源於螳螂拳的這種身體形態和它的動物習性。

　　康：從武術這個技法上，它最關鍵的是什麼，它有很好的爆發力，我們最基本的，最有代表性的螳螂拳的動作，就這麼一個（絞劃），它是對方一個拳出來，我這麼一絞，就突然一下出去了又有收，又有絞，這個動作實際上是有一個刁拿，又有一個反過來把對方捏倒摔倒的一個動作。

　　武冬：還有很多，你比如説螳螂勾搓的時候，它是三角形，三角形正好能勾的，它不是直臂，直臂就沒法産生勾的作用。

　　螳螂拳的練習，既然要體現出螳螂的鉤抓能力，就要在手臂上大做文章，比起猴拳和鷹爪拳，螳螂拳既要有猴子跳躍的靈巧，還要有鷹爪的鉤抓力。而且，螳螂拳最重要的一點，是要誇大手臂的力量，整個小手臂要像鉤子一樣鉤住對方，同時還要緊緊拖住對方，使其無法逃脫。

　　武冬：螳螂拳動作一走，“誇誇”，它一走這個動作，它是模倣螳螂前臂的這個手臂的力量，在具體兩個人對抗過程中，它就是不是一個簡單的拍擊，而是用勾搓的力量，它有滑動的力量，它有好幾個力量。

　　小小螳螂為了能打敗比自己大十幾倍甚至幾十倍的對手，要把全身的力量都集中在細細的手臂上。

　　不僅如此，它還要隨時防範潛藏在不遠處的危機。

　　康：螳螂是一種勇往直前的動物，但是有時候也有諷刺性大的就是，有一句話叫螳螂捕蟬，黃雀在後，就是它把前面的看見了，但是後面來了一個，嘭，一下把它給吃掉了。

　　那麼，螳螂拳如何來化解這種危機呢？

　　在螳螂拳裏邊就有很是往回的動作，大不僅是一往如前的都往前進，它有一些動作啪回頭了 就回頭既有腿長，手也在那兒呆著，這下它不用怕後面再來個黃雀了，就是人總是會來完善動物，高於動物的。

　　的確，這螳螂拳比起猴拳和鷹爪拳，更能代表一種體育精神，為什麼這麼説呢，你想啊，猴拳的靈活生動，好看而且有趣，鷹爪拳的兇猛強悍，有力量挺過癮。這螳螂拳呢，一齣招兒，就讓我一下子聯想起，這麼一指長的螳螂，為了能在激烈的競爭中生存下來，就要有四兩撥千斤的勇氣和技巧，如果説樹立積極向上的人生觀，螳螂拳恰恰給了我們這樣的啟示，自強不惜，迎著困難還要上！而這不正是更快更好更強的奧林匹克精神嗎?

　　康：實際上應該講現在，講跳，講跑，講這些絕對能力的時候，我想人的潛能是很大的，我們剛剛結束的這個奧林匹克運動會，大家都能夠看到了，如果講這個跳，有哪個動物都跳這麼幾米高呀，哪一個動物在10秒之內跑那麼快呀等等，就是人的潛力也是個不斷發掘，不斷提高起來的。

　　今天我們只是從有限的幾種動物象形拳中，簡單地了我們自身的潛能。

　　挑戰自己，挑戰極限，是我們不懈的追求。