心理健康標誌

央視國際 2004年05月25日 13:55

　　心理、心靈及人的身心健康是互相作用和互相影響的。要維持健康、愉快的生活，就必須從物質上保證人的需要，並從精神上得到滿足，即追求情感、理想、富有價值的精神生活。那麼，心理健康的標誌有哪些呢？

　　一、 情緒穩定，積極向上

　　人的心理是通過各種活動形成和發展的，也通過日常活動表現出來。健康的心理表現為情緒穩定，積極向上，沒有不必要的緊張感，主要的精力都放在工作、學習和生活中。

　　二、 心境輕鬆愉快

　　儘管人的心境難免有變化，但是，心理健康的人心境的基調是輕鬆愉快的。這種人會工作，會生活，並且從中得到樂趣。可以這樣説，人的心境就是一把生命之火，心境越好，生命之火燃燒得就越旺盛。反之則很危險。

　　三、 適應能力強

　　心理健康者能加強對自身和客觀環境的改造，能適應生存的需要。適應，是個體為滿足生存的需要而和周圍環境發生的調節作用。心理健康的人能夠保持自身和客觀環境保持和諧統一，對生活中出現的各種問題，能以良好的心態，面對現實，沉著冷靜，積極穩妥地加以處理。

　　四、 人際關係和諧

　　一個心理健康的人，他的人際關係總的來説應該是和諧的。當他與別人相處時，總是採取信任、尊敬、讚賞和友善的態度，而不是猜疑、嫉妒、害怕和敵意。如果一個人的人際關係總是處於緊張或者冷淡狀態，那麼，他的心理健康可能就有問題了。

　　五、 安全感較強

　　心理健康者在自己所處的環境中有充分的安全感，而不是疑神疑鬼，過分敏感，稍有不順心的事就感到大禍臨頭。

　　六、 正確地評價自己

　　心理健康的人能夠正確地認識和評價自己的優缺點，能意識到自己對國家和社會的責任，能建設性地處理問題，有較強的社會適應能力，有正義感。

　　七、 行為表現與年齡、性別相稱

　　人的心理和行為因年齡的長幼和性別不同而相異，這才是健康的心理。否則就可能存在心理問題，甚至心理變態。

　　八、 積極參加勞動鍛鍊

　　勞動可以使人認識到自身存在的價值，使生活更有意義，並使自己感到幸福。

　　當然心理健康的標準不僅只有這八條，由於心理健康和不健康的界限有時並不明顯，因此，要判斷一個人的心理是否健康，必須把各項標準綜合起來衡量。