高尾山位於東京都八王子市，海拔599米。因為距離市中心不是很遠，所以每年都會吸引很多登山觀光的游客。喜愛大自然的我，也是被吸引的游客之一。雖然高尾山沿路的坡度不是很陡，但是因為到頂部的山路幾乎很少有平地，所以需要身體一直保持一定角度向前傾仰的姿勢，使腹肌始終處於收縮狀態。對於我來説，或許這就是登高尾山最鍛煉身體和毅力的地方。

　　登高尾山的時候已是五月中旬了，在日本其他地方這個時候幾乎是看不到盛開的櫻花了，不過在高尾山還是有幸被我發現了依然綻放的櫻花。在微風吹拂下，享受着絕美無比的“櫻花雨”，那種猶如仙境的美，簡直是無法用語言來形容。每一滴飄落的“櫻花雨”，都好像是一個翩翩起舞的小天使，它們身穿晶瑩剔透的淡粉色舞裙，跳着輕盈多變、婀娜多姿的舞蹈，環繞在你的四週。有時候它們又表現得很淘氣、很頑皮，仿佛是在和你捉迷藏，讓你無法捕捉。在我還沒有來得及享受剩下的沿路風景，就已經被這絕美的“櫻花雨”陶醉，幾乎忘記了所有工作上的煩惱，卸下了所有生活中的疲憊。

　　相信很多朋友都曾在工作學習中有過這樣的體會，因為工作強度大，學習安排緊張，結果使得自己處於疲憊乏味的狀態，甚至會産生心有餘而力不足的感覺。這時的你，不妨嘗試一下暫時離開周圍的環境，到大自然中去感受一下新鮮氣息，游覽一下自然景觀。當然，登山只是其中的方法之一，還有其他很多可以接觸戶外的活動，比如騎單車、跑步等。身臨其境地感受大自然中的一草一木，呼吸着新鮮的氣息，用自己的五官去體會大自然。站在自然的角度重視自己周圍的環境，你也許會發現很多意外的驚喜，甚至可能會受到感染和啟發，獲得有助於工作學習的靈感。

　　通過戶外活動，接觸大自然，不但有助於身體健康，而且對於緊張的神經和憂鬱的心理也可以起到緩解、疏鬆的作用。就好比登山，它不僅可以鍛煉身體，同時對於人的意志也是一種挑戰和考驗，並且觀賞沿途的風景更加能夠舒暢人的心情。通過登山可以增強體力，堅強意志，使人的性格變得開朗，進而漸漸地養成積極陽光的心態，在遇到煩惱、面對困境的時候，不會因為過於消極而導致迷失了自己的人生方向。

　　融入自然，感受自然，讓疲憊的身心放鬆舒暢，以一個積極樂觀的自我去迎接明天的生活，相信我們每一個人的明天會更美好。

　　(來源:日本新華僑報網；作者:徐欣宇）