在地震來臨時如何自救，是每個老百姓必須具備的知識。

　　民政部緊急救援促進中心專家委員會專家何鐘琦指出，地震造成的人員傷亡和財産損失95%以上由各類建築物的破壞引起，致死原因主要是房頂塌落和灰塵嗆悶。而地震中的逃生則分為技能逃生、求助逃生和器械逃生。中國災難防禦協會網站刊文指出，在震中及其附近地區，從地震發生到房屋倒塌，一般有12秒鐘的時間。此時應保持冷靜，在12秒內正確避難。

　　在家裏時發生地震。首先要做的是保持鎮定，如果你所處的房屋不是危房，建議就地躲藏，靜觀其變。何永年告訴記者，許多震例表明，強烈地震時有不少人就是因驚慌失措往外跑，結果不幸被樓上倒下來的東西砸傷、砸死。但如果住的是平房，且離門很近，則應在12秒鐘內衝出門外。

　　躲藏前，應先關掉煤氣和電源，然後躲到承重墻墻根等處。因為房屋倒塌後，有時會在室內形成三角空間，這是人們得以倖存的相對安全地點，包括堅固傢具邊、內墻墻根、廚房等空間小的地方。根據各國專家總結的經驗，躲在傢具底下受傷甚至殘廢的可能性更高；而選擇桌邊、床邊、墻角等“生命三角區”更為安全。此外，躲避時千萬別靠近窗邊或跑到陽臺上，這兩個地方最危險。

　　躲避過程中，保持身體蹲下或坐下，身子蜷曲，儘量縮小自身佔有空間；抓住桌腿等牢固物體；最好能隨手抓一個枕頭或坐墊護住頭部、眼睛，掩住口鼻。

　　地震過後，可從建築物迅速撤退到室外空地上。在路線的選擇上，應選擇樓梯，千萬別乘電梯。

　　在公共場所時發生地震。應就地蹲下或趴在排椅下，避開吊燈、電扇等懸挂物，保護好頭部；千萬不要慌亂地涌向出口，避免被擠到墻或柵欄處；在商嘗書店、地鐵等場所時，應選擇結實的柱子邊或內墻角等處就地蹲下，遠離玻璃櫥窗、櫃臺或其他危險物品。

　　在戶外發生地震。應選擇開闊地點蹲下或趴下，不要隨便返回室內，避開人多的地方；避開樓房、水塔、立交橋等建築物；遠離電線桿、路燈、廣告牌等危險物、懸挂物；避開狹窄街道、危墻等場所。如果正在開車，建議把車停在路邊，選擇步行。如果在野外，要避開山腳、陡崖等，以防山崩、泥石流滑坡；在海邊，要儘快向遠離海岸線的地方轉移，以避免可能發生的海嘯。

　　在學校、寫字樓裏發生地震。不要馬上往外跑，應迅速用書包護住頭部，抱頭、閉眼，躲在各自的桌子下面。待地震過後，再向室外轉移。在室外操場等地，可原地不動蹲下，雙手保護頭部。注意避開高大建築物或危險物；千萬不要回到教室去。

　　地震時，還可能出現一些特殊情況。如果遇到火災，要立刻趴在地上，用濕毛巾捂住口鼻，待搖晃停止後，再向安全地方轉移。轉移時要彎腰或匍匐、逆風而行。如果出現有毒氣體泄漏，也應同火災時一樣，用濕布掩住口鼻，逆風逃離，注意不要使用明火。