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古人云：“大戰在即，糧草先行”。孩子參加高考猶如士兵上戰場，要想讓孩子在高考這個戰場上有好的表現，家長必須將“糧草”備足，這裡的“糧草”不是單指為孩子做好後勤，為他們提供可口的飲食，更重要的是要給他們提供“營養豐富”的精神食糧。
面臨衝刺，孩子們已經夠緊張的了，家長此時應當如何做才能幫助孩子減輕壓力，讓孩子以最好的精神狀態去迎接高考？帶着這些問題，筆者採訪了富陽市人民醫院中醫科副主任樓銀妹。
樓主任説，首先，家長應當有意識地讓孩子睡眠時間稍長一些，不要讓孩子再熬夜奮戰了。充足的睡眠是精力旺盛的必要條件；其次，家長可以給孩子增加一些戶外的輕微活動，讓孩子用自己喜歡的運動形式放鬆精神，和孩子談一些開心的話題，以緩解孩子面臨大考的心理壓力；第三，在午休後，最好能讓孩子淋浴一下，淋浴不僅能舒緩緊張的情緒，也能讓他們的精力充沛一些。
樓主任提醒説，需要注意的是，夏天天熱，容易上火，心情焦躁也會引起燥熱，家長應根據孩子口味準備一些清熱解毒的蔬菜，注意蛋白質、新鮮蔬菜和水果的搭配，少吃或不吃含糖和脂肪高的食物，如糖果和油炸食品，適當給孩子吃一些粗糧雜糧，如紅豆、綠豆、糙米、標準粉等等。
總之，在孩子備考的最後十幾天裏及高考期間，家長一定要首先把自己的心態放平，不要對孩子有過高的要求，同時要多傾聽孩子的心聲，理解孩子此時此刻的緊張心情，對孩子的言行多理解、多包容，這樣才能讓孩子卸下思想包袱，堅定信心，輕裝上陣，以更好的狀態去面對高考。
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