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夏季將至，正是小背心、熱褲、迷你裙出動的季節。貴為時代職業女性，豈可讓冬季積聚下來的贅肉、贅肉暴露於人前!從今天起，定下1周的熱控減肥大計，重現苗條身形。
紅花瘦腿日：Monday
1周始，可先以簡單的修腿運動作開始，並配以較平淡的餐單，作為1周紅花瘦身計劃進門。欠缺運動的OL天天約需1,500-1,940 kcal，只要吃得平淡，做少量運動便能有效減磅。
早：牛奶麥皮1碗，清茶1大杯
午：粗麥麵包4片拌低脂醬及生菜、青瓜、番茄等餡料
下午茶：西多士，檸檬茶1杯
晚：瘦肉85克(雞、豬、牛肉均可)，西蘭花115克，甘筍55克，西柚半個
Total Calories：1,120kcal
針對小腿線條
午飯過後進行伸展運動，有助收緊腿部線條。
1/ 身體坐直，雙手輕握椅邊，腳尖貼地。
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