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現代社會，人們似乎已離不開手機，尤其是能上網、打游戲、看視頻的智慧手機。美國一項研究則顯示，每週只少用一晚智慧手機，即有助提升上班族的工作表現和幸福感。
禁用實驗
先前一項對1600名經理和專業人員所做調查顯示，他們中26％睡覺時把黑莓、iPhone等智慧手機放在枕邊。美國哈佛大學商學院的萊斯莉 珀洛受此啟發，帶領研究人員對波士頓諮詢集團的1400名員工展開為期3年的“可預見休息時間”實驗，要求他們每週有一晚從18時以後禁用智慧手機或其他電子設備查閱郵件等。
實驗初期，波士頓諮詢集團的一些經理對此持謹慎態度，並警告説，一旦實驗對他們的工作産生“輕微影響”，他們會立即退出；一些工作狂抵制實驗；另外一些人部分接受實驗。
實驗中，按照要求定期禁用手機的實驗對象則反應，自己的工作幸福感有所上升，自我感覺能更好把握工作與生活之間的平衡、更具創造力，也更願意在波士頓諮詢集團長期任職。
提升表現
至3年實驗結束時，問卷調查結果顯示，接受實驗內容的實驗對象中，59％認為自己“為從早上開始工作感到興奮”，抵制實驗的人中這一比例為27％。
每週一晚禁用手機的人中，78％對工作感到滿意；間斷執行這一禁令的人中這一比例為67％；抵制實驗的人中這一比例為49％。
(來源:新華網)
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