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日睡7小時對心血管最好

發佈時間:2012年03月05日 19:04 | 進入復興論壇 | 來源：廣州日報 | 手機看視頻

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　　美國西弗吉尼亞大學醫學院的研究者最近報告説,每天睡眠時間少於5小時會令心絞痛、冠心病、心臟病或中風的幾率翻一番；和每天睡7小時的研究對象相比，每天睡9小時或更久的研究對象患心血管疾病的風險高15倍。

　　最高危人群是60歲以下、每天睡5小時或更少的成年人。他們患心血管疾病的可能性是每天7小時睡眠者的3倍多。女性每天睡5小時或更少的話,患心血管疾病的風險要比正常睡眠者高2.5倍。

　　研究報告説,連續睡眠時間短與心絞痛有關係，睡眠時間過長或過短都與心臟病和中風有關係。 (《參考消息》)

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