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喝水也能治便秘怎麼喝治療效果最棒？

發佈時間:2012年02月24日 19:44 | 進入復興論壇 | 來源：人民網 | 手機看視頻

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　　引言：便秘是很多人最大的折磨，大便總排不出真叫人抓狂。中醫説，喝水治便秘是很有效的方法，那喝水治便秘怎麼喝最能治病呢？

　　便秘是因為糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，使大便變得難以排出。要排便通暢，就要使腸腔內有充足能使大便軟化的水分。

　　喝水應該講究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃裏被吸收，産生小便。

　　喝水治便秘方法

　　便秘的人喝水最好是大口大口地喝（即喝滿口），吞咽動作快一些，這樣，水能夠儘快地到達結腸，同時刺激腸蠕動，改善便秘的症狀。

　　最好選擇早晨空腹喝300毫升淡鹽水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。如果方便，晚上睡覺之前按摩腹部30-40次，順序是右下腹-右上腹-左上腹-左下腹，也能夠緩解便秘。

　　因此，經常被便秘困擾的人不妨試試喝水治便秘方法，還要掌握喝水治便秘怎麼喝最能治病。

熱詞：

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