劉翔啟動新周期魔鬼訓練

　　年關了，當大部分都開始放假休息時，劉翔不但沒得休息，反而在訓練強度上更進一步，再度迎來一度魔鬼訓練期。“辛苦肯定是有點的，但是我今天早上看了一段山區小朋友上學路的新聞後，覺得自己已經很幸福了，人要學會珍惜和感恩。”1月20日早上，劉翔對記者表示。

　　昨天早上八點鐘，記者抵達莘莊基地，而在僅僅5分鐘左右後，就見到劉翔也騎着自行車來到了室內訓練館。乘着訓練前，記者與劉翔聊了起來。經過之前的身體素質訓練後，孫海平教練已經把劉翔最近的訓練主要轉為專項訓練，訓練強度逐漸加大，劉翔也開始穿釘鞋進行跨欄訓練了。另外，最近美國康復師艾迪也從美國飛到了上海，幫助劉翔強化訓練。可以説，劉翔的訓練強度再度加大，訓練節奏也再度被安排得非常緊湊。

　　“是不是有點重新回到了在去年11月份在洛杉磯期間的魔鬼訓練感覺？”對於這個問題，劉翔表示：“差不多吧，每天的安排都很緊，當然，現在強度更大一點，蠻辛苦的……”不過，劉翔隨後就話鋒一轉，“我今天早上起來看了一段新聞，説重慶某個山區的孩子們，都是凌晨4點多就起來，然後走3、4個小時的山路，才能到學校……上學期間是每天如此，而且是每天來回。看了這新聞後，蠻受震動的，我覺得這些孩子才叫真正的辛苦。我這點辛苦，算什麼？已經很幸福了，所以説，還是要珍惜和感恩。”

　　在這段話完後，劉翔開始熱身訓練，並在隨後穿上了釘鞋，先後進行了8欄訓練，以及1欄、2欄和3欄的起跑訓練。從訓練情況來看，劉翔的8欄訓練和起跑訓練，在孫海平看來，都較之前有了進步，而且已經達到了一個相對很高的水平，8步改7步上欄的效果開始逐漸體現。

　　劉翔是今早8點多抵達訓練場館的，而當他結束上午訓練內容，離開訓練館時，已經是11點40分了。算下來，劉翔光上午泡在訓練場地上的時間就有3個半小時。當然，這絕非是今天唯一的訓練內容，因為下午3點30分，艾迪又給劉翔以及同在莘莊基地訓練的史冬鵬安排了一堂訓練康復課。而據了解，這種魔鬼訓練節奏，將一直貫穿到整個春節期間，直到出征前往室內賽前夕才會迎來一段調整期。