在外公的指導下，10歲的小美鵬這個冬天一直堅持每天泡冷水澡。張永紅 攝

記者 劉軍 通訊員 張永紅

　　昨日下午2時30分，瀏陽城區將軍路瀏陽河畔，“9℃！”一個稚嫩的聲音從瀏陽河邊傳來，瀏陽市冬泳協會最活躍的“小會員”──年僅10歲的唐美鵬量了瀏陽河水的溫度，向站在一邊等待的10余名冬泳愛好者們大聲喊道。“那大家下水10分鐘左右就要上來。”協會會長范金成説。他是按照“水溫加上氣溫再除以2”計算出在水裏呆的時間。“健康冬泳是有講究的。”

　　小美鵬被外公“拉下水”

　　進行原地小跑、搓手、做做俯臥撐，完成熱身運動後，小美鵬脫掉厚厚的冬裝。“撲通”一聲率先下水。小美鵬學冬泳，是外公王檢的主意。王檢住在瀏陽河邊的觀禮臺附近，水性了得。2009年冬天，他看到一則新聞：一個老紅軍，87歲了還能在北京一個公園結了冰的湖水中游泳，並且精神矍鑠，渾身有勁。“我才40多歲，完全可以堅持冬泳，健健康康地活到八九十歲。”王檢説，他的右腿曾在2007年因車禍被撞骨折，之後，只要一變天就會疼，“冬泳之後的第二年，腿就沒有再疼過了。”

　　體驗到了冬泳的好處，2011年，王檢反復動員，終於説服了家人，將10歲的外孫唐美鵬“拉下了水”。

　　小朋友冬泳要因人而異

　　畢竟年紀太小，唐美鵬游到河中央後就馬上回頭。上岸後的小傢伙全身通紅，手臂上兩塊肌肉凸顯了出來。王檢一邊幫他穿衣服一邊説：“去年6月開始教他游泳，到現在每天都會下一次河，今年冬天他沒有感冒過一次。”

　　小孩子身體各項機能還沒有發育完全，冬泳會不會對他們的身體造成傷害？省人民醫院程教授在接受記者採訪時表示，到目前為止，還沒有任何資料證明冬泳對正在成長發育的小孩有什麼影響。他説，每個小孩的體質都不一樣，是否冬泳要因人而異，建議冬泳的小朋友要到醫院進行全面檢查。同時，他提醒，小孩在冬泳時要注意以下幾點：下水前必須讓各個關節充分活動，嚴格控制運動量，游泳後注意保暖並立即運動以恢復體溫，不要吃飽了游泳，劇烈運動後不要立即冬泳。

　　心臟病高血壓患者不宜冬泳

　　“下水的剎那，37℃的體溫接觸9℃的水，人冷得打哆嗦。全身的汗孔在收縮、緊閉，直到適應了水溫。”一位游泳愛好者説，上岸時，全身是麻的，感覺不到冷。只要穿上衣服一運動，就能感覺到全身回暖，身體內會滋生一種爽意。

　　瀏陽市人民醫院門診部主任陶尚成説，無論是洗冷水臉、冷水澡，還是冬泳，只要方式正確，就能給人體的心血功能和皮膚帶來好處。人受到冷水的刺激後，血管急劇收縮，而機體為了抗冷，皮膚血管很快又擴張開來。這樣血管一張一縮，便得到了鍛煉，血管的彈性增強了，可以有效地防範動脈硬化、高血壓等疾病。同樣的道理，冬泳者受冷水刺激後，血管強力收縮，血液循環旺盛，皮膚也會更加潤澤。不過，他表示，冷水對人的刺激太大，患有比較嚴重的心臟病、高血壓者還是不宜冬泳。