英媒稱“金雞獨立”可延年益壽

　　參考消息網6月11日報道 你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？英國廣播公司網站6月3日報道稱，不要小看“金雞獨立”這一動作，它涉及肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。

　　英國廣播公司(BBC)科學節目主持人邁克爾·莫斯利醫生在他的播客《就一件事》中揭示了單腿站立如何改善身體和大腦。

　　報道稱，現代人久坐不動平衡能力差，特別是這一年多的新冠封城禁足更是讓許多人的活動量大大減少。這種久坐不動的生活方式讓人們為此付出了健康甚至生命的代價。

　　好消息是，可以通過一些練習來改善平衡。

　　報道稱，當我們試圖一條腿站立保持平衡時，大腦會表現出驚人的協調能力。它需要整合來自內耳耳液的信號、眼睛的視覺線索以及肌肉和關節的協調和反饋。其中，視覺信號在保持平衡中扮演重要角色。這可以解釋為什麼當人閉上雙眼單腿站立要難得多。

　　每次練習“金雞獨立”，對大腦都是一次重新調整的機會。大腦借此機會形成新的神經連接，並加強眼、耳、肌肉和關節之間的協調。

　　報道指出，我們關節和肌肉中的感應器一直在向大腦發送反饋信號，以便大腦學習如何能最好保持身體直立。如果堅持練習，平衡可以令人吃驚般的迅速改善。