（2010年3月4日 CNTV記者張雪瑩、邸琨霄瀋陽報道）一日之際在於晨，3月4日是李寧.青鳥瑜伽workshop的第一天，七點整，所有學員準時來到訓練大廳，跟Paul Dallaghan大師開始了晨練。三聲OM的唱誦之後是打坐，大師將瑜伽精神緩緩傳授，安祥平順的氣氛漸漸充盈滿室。學員漸次進入自己的內心世界，顯出安詳的神情。Paul大師告訴學員，晨間練習的重要性在於喚醒內在的覺知用來指引我們的日常行為，回想生命中美好的瞬間和寬恕曾經的傷害相輔相成，都是在潛意識給自己減壓，使內在的治療成長自然進行。這些真誠的情緒會給腦部帶來積極的體驗，為之後所有的練習打下基礎，每天以澄明心境和開放性的態度投入到修煉和生活當中。

Paul-Dallaghan-大師

    學員在大師的指引下調整著姿勢，坐臥有道，呼吸有序。坐姿是否塌陷變形，雙肩和嘴巴是否有緊張，大師提醒學員注意每一個細節來了解身體的局限性，讓輕盈順暢的呼吸成為完美人格的一部分。Paul告訴學員修煉瑜伽的目的在於從調整神經和內分泌系統入手來調節日常行為和人與環境互動的一部分。由此真正講出了身心合一的道理。