中國網絡電視臺 > 體育臺 > 新聞資訊 >

[5+體娛]和脂肪團説拜拜運動減肥的十大誤區

發佈時間:2013年03月06日 09:52 | 進入體育論壇 | 來源： | 手機看視頻

評分

分享

貼到博客或論壇

一鍵轉帖

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua01 -->

更多視頻推薦

更多獨家策劃

5+出品 5+圖説體育 5+封面人物 5+評論

更多賽事推薦

多終端看高清體育直播

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua02 -->

壟!-- /8962/web_cntv/dicengye_huazhonghua03 -->

體壇美女蔣文文/蔣婷婷

體壇美女蔣文文/蔣婷婷

誤區五：負重跑步二合一，更能達到減脂肪的效果

真相：手持啞鈴跑步似乎是一種既集心肺功能訓練與力量訓練于一體，又能達到雙重減肥目的的好方法，但是這種訓練卻非常危險。當你身體前傾時，腿骨、踝骨和脛骨等部位的壓力必然會增大，很容易造成骨折。

小編tips：“不是一家人，非要進一家門”，當然不會有好的結果。啞鈴和跑步，還是分開進行為妙，有氧運動和無氧運動還是別合二為一的好。

相關專題：

5+體娛

熱詞：

搜索更多運動 減肥的新聞

2012-11-12 09:42 八大減肥誤區讓女人提早衰老

2012-11-12 09:26 養生需知：讓女人青春永駐保護十大器官(組圖)

2012-11-11 17:32 最適合冬季減肥的幾種運動

2012-11-06 09:47 獻給不吃主食減肥者的忠告(組圖)

2012-11-06 09:35 柏芝二兒子被勒令減肥

2012-11-05 14:58 快速減肥告別單身光棍節一起“脫光”吧

2012-11-04 10:26 專家：看恐怖片能減肥效果相當於散步半小時

2012-11-02 16:24 病魔青睞女性預防腰痛保護你的腰圍

2012-11-02 11:33 英國頂尖健身專家推薦19個健康減肥秘訣

2012-08-31 15:38 《海峽夜航》 20120821 全臺“減重”大挑戰

關於CCTV|聯絡CCTV|關於CNTV|聯絡CNTV|人才招聘|網站聲明|法律顧問|CCTV廣告中心|CCTV創意|網友智囊團|客服中心

中國中央電視臺  中國網絡電視臺  版權所有
違法和不良信息舉報電話:010-88047123  京ICP證060535號   京網文【2014】0383-083號
 網上傳播視聽節目許可證號 0102004  新出網證（京）字098號  中國互聯網視聽節目服務自律公約